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老人摔倒有個(gè)“正確姿勢(shì)”,關(guān)鍵時(shí)刻能救命!

2018-06-27 來(lái)源:骨科大夫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年人跌倒時(shí)常見(jiàn)的摔倒姿勢(shì)一是屁股向后坐,這是最要命的姿勢(shì),因?yàn)樗鼤?huì)引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折;還有一種是一邊屁股著地摔倒,這種姿勢(shì)容易導(dǎo)致髖部骨折。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),全球每年有30多萬(wàn)人死于跌倒,其中60歲以上的人占一半以上。

老年人跌倒時(shí)常見(jiàn)的摔倒姿勢(shì)一是屁股向后坐,這是最要命的姿勢(shì),因?yàn)樗鼤?huì)引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折;還有一種是一邊屁股著地摔倒,這種姿勢(shì)容易導(dǎo)致髖部骨折。老年人,一旦發(fā)生骨折,需要長(zhǎng)期臥床,將嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,甚至危及生命。

如果能在摔倒時(shí),迅速作出正確反應(yīng),可大大減少骨折。

正確的摔倒姿勢(shì)

正確的摔倒姿勢(shì):雙手撐地,緩沖摔倒影響。

相對(duì)于臀部著地或一側(cè)身體著地,用手撐地給老人造成的傷害以及治療的難度要小得多。

如果跌倒時(shí)坐到地上,支撐點(diǎn)落在臀部,容易導(dǎo)致的是腰椎壓縮性骨折。由于縱向的超負(fù)荷引起的脊柱損傷,骨折后需要臥床3個(gè)月,愈合非常慢。如果椎體壓縮超過(guò)1/2,情況就比較嚴(yán)重了,需要手術(shù)治療。

如果摔倒的時(shí)候,用手撐地,往往損傷的是腕關(guān)節(jié),頂多導(dǎo)致尺骨遠(yuǎn)端或橈骨遠(yuǎn)端骨折。

這種手臂骨折在護(hù)理上不需要臥床,而且康復(fù)訓(xùn)練也容易做,更不會(huì)發(fā)生致命的并發(fā)癥。

如何預(yù)防摔倒?

總之任何的治療,都比不上預(yù)防的重要性,我們除了要了解這個(gè)病的基本情況,我們更需要知道如何避免這個(gè)病。

老年人在雨雪、道路結(jié)冰天氣,一定要減少不必要的出行,如果必須出行也要選擇一些防滑的鞋子出門(mén)。浴室里也是老年人摔倒發(fā)生率很高的地方。進(jìn)入浴室,一定要穿防滑的拖鞋,放置防滑墊,淋浴完要及時(shí)擦干地面。無(wú)論是晨起還是午睡,睡醒時(shí)都不要起床過(guò)猛,不要醒了就馬上下床活動(dòng),睡醒以后可以在床上坐1分鐘,讓大腦充分清醒的情況下再下床活動(dòng)。

老年人之所以摔倒后容易出現(xiàn)髖部骨折,重要的原因是骨質(zhì)疏松,所以老年人正規(guī)的預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松是非常有必要的。除了要常規(guī)的補(bǔ)充鈣劑、維生素D之外,定期到醫(yī)院做骨密度檢查也是必不可少的。

老年髖部骨折,人生最后一次骨折?

髖部骨折是對(duì)老年人影響最大的一類(lèi)骨質(zhì)疏松骨折。骨折后翻身和坐起十分困難。很容易引起呼吸系統(tǒng)感染、泌尿系統(tǒng)感染、深靜脈血栓和褥瘡等并發(fā)癥,不論發(fā)生哪種并發(fā)癥都會(huì)危及病人的生命。這也是在過(guò)去被稱(chēng)為“人生最后一次骨折”的原因:一旦發(fā)生、性命堪憂。

而在這種打擊下,患者還要面臨一個(gè)艱難的抉擇,是選擇手術(shù)還是保守治療?

眾所周知,任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn),對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)更是如此。老年人身體各方面機(jī)能下降,手術(shù)耐受性很差;并且很多人都會(huì)有一些高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等基礎(chǔ)病,手術(shù)畢竟是一個(gè)創(chuàng)傷,對(duì)患者的心理和生理上都是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

而保守治療需要很長(zhǎng)的臥床時(shí)間,患者常常苦不堪言;長(zhǎng)期臥床會(huì)引起褥瘡,還會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮;此外,肺炎和泌尿道感染等發(fā)生率也會(huì)大大增加,嚴(yán)重者危及生命。

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