中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > “包治百病”?包包應(yīng)該這樣背,告別腰椎疾病!

“包治百病”?包包應(yīng)該這樣背,告別腰椎疾病!

2018-06-05 來源:脊柱微創(chuàng)神經(jīng)外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人會(huì)說那用手提包吧,肩膀就不用受力了。殊不知手提包裝的東西過重,拎包的手受到重力作用垂直向下,另一側(cè)腰部就會(huì)受到牽拉,從而拉傷腰肌,增加腰椎的不穩(wěn)定性,長(zhǎng)此以往,仍會(huì)導(dǎo)致腰椎疾病的產(chǎn)生。

有人說“包治百病”,很多女性都是背包愛好者,一個(gè)心儀的包包真的可以治愈壞心情!上帝都無法解釋女人對(duì)包包的執(zhí)念,但是殊不知正是這些“包治百病”的包包卻會(huì)誘發(fā)疾病,很多女性因?yàn)殚L(zhǎng)期不正確背包導(dǎo)致腰椎疾病的產(chǎn)生!

單肩包

大多數(shù)女包款式都是單肩的,這樣會(huì)導(dǎo)致一側(cè)的身體負(fù)擔(dān)過重,頸肩長(zhǎng)期承受重量,還會(huì)分擔(dān)給腰部,更何況我們整個(gè)上半身的重量都是要由腰部來承托的。長(zhǎng)期用同一側(cè)背包,難免會(huì)腰背疼痛,甚至造成高低肩和脊柱彎曲,大大增加了患上腰椎疾病的幾率。

手提包

很多人會(huì)說那用手提包吧,肩膀就不用受力了。殊不知手提包裝的東西過重,拎包的手受到重力作用垂直向下,另一側(cè)腰部就會(huì)受到牽拉,從而拉傷腰肌,增加腰椎的不穩(wěn)定性,長(zhǎng)此以往,仍會(huì)導(dǎo)致腰椎疾病的產(chǎn)生。

所以,為了防止傷害腰椎,最好的辦法是把單肩包換成雙肩包。這樣可以將重量分布均勻在身體兩側(cè),保護(hù)腰部和肩頸。

再傳授幾招秘訣,讓你背包腰不痛!

1、選擇寬肩帶的包包。寬肩帶的包包有利于分散重量,比細(xì)窄肩帶的單肩包給腰椎的負(fù)擔(dān)小得多。

2、及時(shí)清理不必要的東西,減輕包的重量。

3、重的東西放中間。把最重的東西放在背包中間,走路時(shí)最容易保持身體的平衡,身體平衡了,腰部受力就均勻了,腰痛自然不再來找你。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房