風濕性關節(jié)炎，多發(fā)于老年人。它是非常常見的一種急性和慢性結締組織炎癥，屬于變態(tài)性疾病的范疇。臨床癥狀主要以關節(jié)和肌肉的游走性酸痛為主。風濕性關節(jié)炎影響身體健康，降低生活質(zhì)量。通?；忌蠒ι钤斐蓢乐氐挠绊?，尤其是陰雨天，估計是疼痛的難以忍受。所以，對于患上了風濕性關節(jié)炎，在生活中要更多方面的注重飲食方面。比如一些宜與忌。

　　風濕性關節(jié)炎患者的飲食要點

　　1、節(jié)制

　　風濕病患者飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。

　　2、清淡

　　風濕性關節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時，更是茶飯不香，故風濕病患者飲食宜清淡。

　　3、不可偏食

　　風濕病患者飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。

　　4、正確進補

　　正確對待食補與藥補。無論食補還是藥補，對風濕性關節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食。

　　關節(jié)炎的預防也是關鍵

　　1、注意營養(yǎng)平衡

　　多食富含膠原蛋白和鈣的食品， 如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑，以確保骨關節(jié)代謝的正常需要。

　　2、保護關節(jié)

　　注意保護關節(jié)，防止受潮受涼。

　　3、減輕關節(jié)負擔

　　肥胖會誘發(fā)膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)生，故肥胖者應積極減輕體重。平時生活中應注意減輕關節(jié)負重，提東西最好不要超過3公斤，并盡量避免爬高或搬重物等。

　　4、適合的鍛煉

　　盡量選擇節(jié)奏緩慢、運動量適宜和關節(jié)負重小，并適合自己的鍛煉方式。特別是已患有骨性關節(jié)炎者，更要注意避免負重的鍛煉， 如長跑、登山和頻繁上下樓梯，以及扭秧歌等需頻繁扭動膝關節(jié)的鍛煉和反復下蹲的鍛煉。