大家對(duì)腰間盤突出這種疾患可能都有所了解，近年來越來越多的人患這種病，而且在逐年上升。這種病遍布各個(gè)年齡段，癥狀輕的時(shí)候如果大家不重視，不治療，等到嚴(yán)重時(shí)最終會(huì)造成癱瘓，不是嚇唬大家，不管什么病都要早發(fā)現(xiàn)，早治療。下面就為大家來詳細(xì)介紹一下腰間盤突出的最主要病因以及怎樣治療腰間盤突出？

腰間盤突出的最主要病因

椎間盤的退行性改變

成年人椎間盤發(fā)生退行性改變，纖維環(huán)中的纖維變粗，變脆以致最后斷裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔(dān)負(fù)原來承擔(dān)的壓力。

在過度勞損，體位驟變，猛力動(dòng)作或暴力撞擊下，纖維環(huán)即可向外膨出，從而髓核也可經(jīng)過破裂的纖維環(huán)的裂隙向外突出，這就是常說的椎間盤突出。

腰間盤突出的治療方法

腰椎間盤突出癥患者最多見的癥狀為疼痛，可表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛，典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為由臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至跟部或足背的放射痛。

1、懸垂法

利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實(shí)際上是繼續(xù)進(jìn)行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強(qiáng)了局部血液循環(huán)和新陳代謝。

2、彎腰

轉(zhuǎn)腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側(cè)彎腰、左右轉(zhuǎn)腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進(jìn)行，循序漸進(jìn)。

3、按摩法

以按摩腎俞穴(兩側(cè)腰眼)為主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢擴(kuò)散的感覺為度。中醫(yī)認(rèn)為，腎俞穴屬腎經(jīng)，常按摩它既能壯腎又能祛腰痛等病。

4、保養(yǎng)法

主要是把腰椎間盤突出癥的鍛煉方法與日常保養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來，會(huì)收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不負(fù)重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部)。

身體是革命的本錢，有了好的身體我們才能為美好的生活而奮斗，所以大家一定要多注意！最后祝大家身體健康！