頸椎病主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或頸椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎及脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,引起頭痛頭昏、眩暈耳鳴、失眠多夢、惡心嘔吐等一系列功能障礙的臨床綜合征。
炎炎夏季,頸椎病患者多了起來,哪些生活習慣成了頸椎病發(fā)作的主要誘因呢?
1、夏天睡覺時,頻繁翻身,易導致落枕,帶來頸椎疼痛。
夏天睡覺時,人體由于局部溫度過高,翻身次數(shù)增多,很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程,很容易導致落枕,帶來頸椎疼痛。因此我們應盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱,另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。
2、天氣燥熱,心情煩躁,誘發(fā)頸椎病。
研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息。長此以往,頸肩部容易疼痛。夏天,我們要注意保持健康、快樂、平和的心情,讓自己遠離頸椎病。
3、空調(diào)溫度過低或猛吹風扇,頸部受涼,誘發(fā)頸椎病。
夏天在辦公室里,空調(diào)溫度一般開得很低,特別是座位正對空調(diào),或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。建議在有空調(diào)的辦公室里,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。
4、天氣炎熱,外出減少,在家上網(wǎng)、看電視時間增多,導致頸椎病。
建議不妨多安排一些就地取材的“運動”,比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等,充分運動頸部、背部肌肉,保持頸部血液暢通。
5、日長夜短,夜生活豐富,睡眠減少,容易誘發(fā)頸椎病。
6、夏季易犯困,午休不良姿勢傷頸椎。
我們??吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了,殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。建議大家午休或在車上睡覺時,不提倡向前趴著睡覺,可采取向后仰躺的姿勢稍作休息,而且一定要為頸椎找到扶托點。比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或是帶上U型頸舒枕。
7、冷水沖涼,也容易誘發(fā)頸椎病。
中國骨科耗材網(wǎng)提醒大家積極“冬病夏治”,夏天天氣炎熱,人體血液循環(huán)加快、韌帶肌肉變舒展,正是治療頸椎病的最佳時機。市民應對以上提到的各種可控外因進行防范,堅持養(yǎng)成科學的生活、工作習慣。
頸椎護理。
健客價: ¥215適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35按摩。
健客價: ¥125該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829見說明書。
健客價: ¥129見說明書。
健客價: ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價: ¥118用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥23.9家庭保健理療燈,適用于風濕 關節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥99補精壯髓,壯筋健骨,通絡止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四肢骨節(jié)增生)。
健客價: ¥3補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥9活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥43補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥31補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4