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中年人秋季是腰椎間盤突出的高發(fā)期

2018-04-09 來源:玖玖骨健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正確,常受壓或拉伸、扭轉(zhuǎn),‘彈簧片’外的纖維環(huán)可能會(huì)破裂,里面的東西就會(huì)突出,若碰到神經(jīng),引起腰臀部及下肢疼痛、麻木,即腰椎間盤突出癥?!?/div>

 中年人秋季是腰椎間盤突出的高發(fā)期

【案例】46歲的楊女士是廣告設(shè)計(jì)師,白天要伏案八九小時(shí),中午習(xí)慣趴在桌上休息一會(huì)兒,回到家很累,只想靠在沙發(fā)上玩電腦,一玩就是幾小時(shí)。前天,她突然腰痛得厲害,下班后到醫(yī)院脊柱外科就診,經(jīng)過醫(yī)生詳細(xì)檢查,診斷為腰椎間盤突出癥,需住院治療。
 
【分析】“腰椎之間有一塊叫椎間盤的‘彈簧片’,質(zhì)軟,被一層層纖維環(huán)包裹著,可以讓脊柱屈伸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正確,常受壓或拉伸、扭轉(zhuǎn),‘彈簧片’外的纖維環(huán)可能會(huì)破裂,里面的東西就會(huì)突出,若碰到神經(jīng),引起腰臀部及下肢疼痛、麻木,即腰椎間盤突出癥。”
 
很多人認(rèn)為坐是一種休息,但對(duì)腰椎來說卻不見得。人平躺時(shí),腰椎間盤承載的壓力最??;站立時(shí)次之;前傾坐位時(shí),重力線前移,頭、軀干和上肢的重量集中在腰椎前方,只有這一個(gè)孤零零的支撐點(diǎn),此時(shí)腰椎間盤承載的壓力最大。因此,長(zhǎng)期伏案工作或坐姿不正確,易使人出現(xiàn)腰部肌肉酸脹、疼痛。
 
“腰椎間盤突出癥患者,常因突出物壓迫腰骶部神經(jīng),導(dǎo)致神經(jīng)不同程度損傷。”羅為民稱,當(dāng)分管下肢的神經(jīng)受到壓迫時(shí),患者表現(xiàn)為腰骶部至下肢后方腳踝的放射性疼痛、麻木、無力。重者可導(dǎo)致下肢肌肉癱瘓、大小便失禁等。
 
主要癥狀包括:
 
1.腰骶疼痛,一般出現(xiàn)在腿痛之前。
 
2.坐骨神經(jīng)痛,表現(xiàn)為下肢坐骨神經(jīng)走行、支配區(qū)域疼痛。
 
3.下肢及足部麻木感覺減退。
 
4.下肢肌力下降。
 
5.間歇性跛行,表現(xiàn)為下肢疼痛,且隨行走距離增長(zhǎng)而加重。
 
【提醒】90%以上的腰椎間盤突出患者能通過系統(tǒng)保守治療治愈,但當(dāng)出現(xiàn)腿麻木疼痛無力癥狀,保守治療1個(gè)月仍未見效時(shí),醫(yī)生會(huì)建議手術(shù)摘除突出物,即神經(jīng)根減壓術(shù)。此外,病情導(dǎo)致大小便功能障礙時(shí),需急診手術(shù)治療。
 
“秋季是脊柱疾病特別是腰椎間盤突出癥的高發(fā)期。因?yàn)榍锒L(fēng)寒濕邪,容易侵襲人體造成血脈不暢,誘發(fā)病患部位疼痛。”醫(yī)生提醒,此時(shí)要注意腰部保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)腰背肌力量。
 
年輕人常玩電子產(chǎn)品當(dāng)心脊柱“罷工”
 
【案例】最近,湖南某大學(xué)19歲女大學(xué)生小黃,因頭暈、脖子僵硬、手麻等癥狀到長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院脊柱外科就診,醫(yī)生詳細(xì)詢問后,考慮為頸椎病?;疾≡蚺c其長(zhǎng)期使用手機(jī)和電腦有關(guān),她喜歡玩游戲,基本上每天手機(jī)不離身。
 
【分析】“頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。”醫(yī)生分析,該病主要是由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)系列功能障礙的臨床綜合征。
 
近年來,年輕的“低頭族”越來越多,臨床甚至接診了年僅9歲的患者。在對(duì)患者生活習(xí)慣的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),大多數(shù)有長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣。
 
【提醒】“患者一旦確診為頸椎病,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。”醫(yī)生介紹,目前治療頸椎病方法有:保守治療,包括在急性期患者要注意頸部制動(dòng),配合牽引、物理治療及藥物治療。出現(xiàn)上肢無力、行走不穩(wěn)、大小便功能改變等脊髓神經(jīng)壓迫癥狀時(shí),需盡早手術(shù)治療。
 
在日常生活中,應(yīng)積極預(yù)防頸椎病的發(fā)生:
 
1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,空閑時(shí)做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);適當(dāng)參加體育活動(dòng),如游泳、打球、練瑜伽、放風(fēng)箏等。
 
2.糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看書或看電腦、玩手機(jī)等。
 
3.注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物或過度疲勞。
 
4.選擇高度適宜、軟硬適合的枕頭,不可盲目相信頸椎保健枕。
 
5.及早治療頸肩、背軟組織勞損,以防發(fā)展為頸椎病。
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