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頸椎病患者日常的護理方法

2018-02-02 來源:頸椎骨質增生的治療方法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據臨床的數(shù)據統(tǒng)計顯示,頸椎病患者,也會同時出現(xiàn)偏頭痛的癥狀出現(xiàn),有問必答網專家指出,有些患者在出現(xiàn)這些癥狀以后,用頭痛藥來控制,這樣是指標不治本的方法,頸椎病患者,應該多注意自己日常的護理,自然偏頭痛的癥狀,也會消失。

 核心提示:每天做1-2次頸椎的生理整理活動:仰身橫躺在床上,頸靠床邊沿,臉朝上,頭朝下,以保持頸部的生理彎曲,以外力恢復頸椎的變形。

根據臨床的數(shù)據統(tǒng)計顯示,頸椎病患者,也會同時出現(xiàn)偏頭痛的癥狀出現(xiàn),有問必答網專家指出,有些患者在出現(xiàn)這些癥狀以后,用頭痛藥來控制,這樣是指標不治本的方法,頸椎病患者,應該多注意自己日常的護理,自然偏頭痛的癥狀,也會消失。
 
頸椎病患者有什么日常的護理方法

1、常活動頸椎。
 
日常中低頭工作半-1小時以上時,要多活動頸椎,不要長久維持一個姿勢不動,適時改變一下頭的姿勢。
 
2、常做頸椎的生理整理活動。
 
每天做1-2次頸椎的生理整理活動:仰身橫躺在床上,頸靠床邊沿,臉朝上,頭朝下,以保持頸部的生理彎曲,以外力恢復頸椎的變形。
 
3、牽引器自我治療。
 
還可買一個牽引器,每天牽引1-2次,每次約20-30分鐘。
 
4、嘗試食療方法:
 
桑枝煲雞
 
配方:老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。
 
制法:將雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內,加適量水煲湯,調味。
 
功效:補腎精,通經絡。適用于神經根型頸椎病。
 
用法:飲湯食雞肉。
 
葛根煲豬脊骨
 
配方:葛根30克,豬脊骨500克。
 
制法:葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。
 
功效:益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡。適用于神經根型頸椎病。
 
用法:飲湯食肉,常用有效。
 
其實,只要我們多注意身體的活動,不要總是保持同一個姿勢,頸椎病是不容易出現(xiàn)的,但有不少年輕人,以為自己年輕,就什么病也不怕,這是一個誤區(qū),因為現(xiàn)在頸椎病的發(fā)病人群,越來越趨于年輕化,這是我們需要重視的。
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