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頸椎病之老年人預(yù)防和保養(yǎng)

2018-01-30 來源:頸椎骨質(zhì)增生的治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎病是中老年人常見病、多發(fā)病,病因為骨質(zhì)增生,腰椎盤突出。頸椎病預(yù)防和保養(yǎng)方法有很多。血府逐淤湯加減、化淤除痹湯加減、導(dǎo)痰湯合四物湯加減、滌痰湯加減、虎潛丸、芍藥甘草湯加減都是頸椎病的保養(yǎng)良方。

 核心提示:頸椎病是中老年人常見病、多發(fā)病,病因為骨質(zhì)增生,腰椎盤突出。頸椎病預(yù)防和保養(yǎng)方法有很多。血府逐淤湯加減、化淤除痹湯加減、導(dǎo)湯合四物湯加減、滌痰湯加減、虎潛丸、芍藥甘草湯加減都是頸椎病的保養(yǎng)良方。

頸椎病是中老年人常見病、多發(fā)病,病因為骨質(zhì)增生,腰椎盤突出。氣候變化,人體抵抗力下降也會誘發(fā)疾病。姿勢不良、外傷、勞倦也是常見病因。發(fā)病后,老年人會出現(xiàn)頭頸疼痛、背部刺痛、肢體麻木、手部肌肉萎縮、指端麻木、皮膚枯燥、視物模糊、健忘、胸悶胸痛、面色不華癥狀,影響個人行走及健康,應(yīng)及早預(yù)防。頸椎病之老年人預(yù)防和保養(yǎng)方法具體如下:

頸椎病預(yù)防
 
1.緩慢后仰頭部,維持10秒左右,重復(fù)6-8次。
 
2.旋轉(zhuǎn)頭頸部,動作輕柔,每次旋轉(zhuǎn)停留10秒,重復(fù)3-6次。
 
3.收縮雙側(cè)肩膀,然后再張開雙側(cè)肩部,重復(fù)6-10次。
 
4.向前屈曲頸部,向后屈曲頸部,每次屈曲停留10秒,重復(fù)3-5次。
 
頸椎病保養(yǎng)
 
1.血府逐淤湯加減:當(dāng)歸、桃仁、赤芍、紅花、川弓、柴胡各10克,姜活、牛膝、路路通各12克,炙甘草8克。
 
2.化淤除痹湯加減:當(dāng)歸、威靈仙15克,川弓、劉寄奴、片姜黃、路路通、牛膝、羌活、桑枝各12克,白芥子、紅花各10克。
 
3.導(dǎo)痰湯合四物湯加減:制半夏、川弓、白芥子、當(dāng)歸各10克,青皮、陳皮、膽南星各8克,茯苓、郁金各12克,赤芍15克。
 
4.滌痰湯加減:膽星、生姜各8克,茯苓、半夏、竹茹各12克,菖蒲、陳皮、炙甘草各10克,大棗12枚。
 
5.虎潛丸:黃柏8克,白術(shù)、鎖陽、陳皮、龜板、熟地各12克,木瓜、白芍15克、虎骨6克。
 
6.芍藥甘草湯加減:白芍、木瓜各15克,生甘草12克,熟地10克。
 
7.其他:鹿角片、鹿角膠各、肉蓯蓉、生熟地、牛膝、澤瀉各10克,骨碎補(bǔ)、赤白芍、木瓜各15克,葛根20克,焦杜仲、木瓜各15克,川弓、茯苓各12克。
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