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睡硬板床對于腰椎間盤突出患者適合?

2018-01-25 來源:宜昌華西骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果床過于柔軟,就相當于身體長時間被動“浸”在床墊里,人體體重的壓迫會使床中間低、四周高,進而影響腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張,嚴重的還會造成椎間盤的突出。

不是所有人都適合睡硬床。對于腰椎間盤突出患者和正在發(fā)育的孩子來說,睡硬板床(鋪褥子)和比較硬的席夢思床都是可以的。另外,也不是所有人都能睡硬板床。比如,駝背的病人就需要睡軟一點的床。因為駝背病人的背部有一個大包,V型的身體就像一個鍋,如果睡過于硬的床,身體會非常難受。

對于正常人來說,不建議睡過于柔軟的床。這是由于人的一天24個小時,有三分之一的時間在睡覺,合適硬度的床對身體的姿勢能起到調(diào)節(jié)作用。如果床過于柔軟,就相當于身體長時間被動“浸”在床墊里,人體體重的壓迫會使床中間低、四周高,進而影響腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張,嚴重的還會造成椎間盤的突出。

骨科醫(yī)院提醒大家,不要一味地追求床墊過軟或過硬,要根據(jù)自身條件來選擇,適宜床鋪的標準:

1、能夠讓自己在任何姿勢下,脊柱都能夠保持平直舒展,如在側(cè)臥時,能讓脊椎保持水平,在仰臥時,保持腰椎正常的生理前凸。

2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量,契合人體曲線。

3、床鋪宜寬大,長度至少比就寢者長20-30厘米左右,寬度比就寢者寬30-40厘米。

4、特殊人群的床鋪需要特別著重考慮。

睡適合床鋪的好處:

1、保健養(yǎng)生,如保持脊椎的正直和正常的生理弧度,保護脊椎,糾正白天造成的一些脊椎“不正”,防止脊椎和腰部疾病。

2、提升睡眠質(zhì)量,消除疲勞,保持生活中的精神狀態(tài)。

3、增強皮膚功能,改善肝腎胃腸等臟器功能,防治便秘、腸癌、腦出血等多種臟腑疾病。

注意事項:于孕婦、嬰兒、老人、腰部有疾病的病人等,選擇舒適的睡床非常重要。

軟硬適中的、舒適的睡床對于任何人而言都是非常重要的,它不僅僅能夠保證身體的健康,預(yù)防一些不必要的疾病,而且能夠保證日常睡眠質(zhì)量,提升生活精神狀態(tài),改善生活品質(zhì)。因此,我們有必要為自己選擇一款最為舒適的睡床。

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