中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預(yù)防保健 > 一個不起眼方法,專治頸椎病,肩周炎,頸椎疼痛的快存!

一個不起眼方法,專治頸椎病,肩周炎,頸椎疼痛的快存!

2018-01-17 來源:風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎腰間盤突出頸椎肩周  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長時間伏案工作,加上錯誤的姿勢,容易使頸部肌肉、韌帶因長時間的拉伸導(dǎo)致疲勞損傷,從而加速頸椎椎間盤退變,所以最好是工作約1小時后起身活動。

  得了頸椎病,癥狀會很明顯,主要有以下八大信號:

  1、手臂無力、手指發(fā)麻、反復(fù)落枕;
 
  2、頭暈?zāi)垦?,耳鳴,惡心嘔吐,眼睛發(fā)干發(fā)澀;
 
  3、總是脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸脹、疼痛;
 
  頸部活動受限,仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭、左右偏頭范圍變小,不能達到“盡頭”;
 
  4、失眠多夢,記憶力下降;
 
  5、有時走路無力,大小便不好;
 
  6、肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮膚感覺減退;
 
  7、還有的會心律不齊,出現(xiàn)類似心絞痛癥狀。
 
  如何預(yù)防頸椎病
 
  1避免長期低頭、適當(dāng)運動
 
  長時間伏案工作,加上錯誤的姿勢,容易使頸部肌肉、韌帶因長時間的拉伸導(dǎo)致疲勞損傷,從而加速頸椎椎間盤退變,所以最好是工作約1小時后起身活動。
 
  除平衡工作和業(yè)余時間的運動以外,還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件,選擇一定的運動項目,進行增強肌力和增強體質(zhì)的鍛煉。
 
  2合理科學(xué)用枕頭
 
  枕頭是頸椎的保護工具,一個成年人,每天睡眠6-9小時,即每天有1/4-1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過的,所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。
 
  1,將一個生的紅皮雞蛋洗凈,放在一個小一點兒的罐頭瓶里,然后倒入米醋,米醋只要淹沒雞蛋即可。
 
  2,蓋好蓋子,兩天后將罐頭瓶里的雞蛋扎破,用筷子將醋與蛋清、蛋黃攪勻。
 
  3,用一個小瓷勺,掏出一勺醋蛋液,然后加四勺溫開水,和兩勺蜂蜜攪勻,一次服下。
 
  一個雞蛋所得的醋蛋液,一位患者可以吃七天。最后一天,可以把蛋皮也吃掉。病情嚴(yán)重的患者,可以連服數(shù)個或數(shù)十個,就會收到可喜的效果。
 
  當(dāng)然每個人的病癥病理不同,為了對大家負(fù)責(zé)和盡可能的規(guī)避風(fēng)險建議大家使用前按醫(yī)囑進行,可咨詢骨科老師。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房