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舌尖上的骨健康:護(hù)頸必備——葛根茶

2017-12-03 來源:骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸部不適時,往往反映的是全身的氣血經(jīng)絡(luò)不通,所以緩解頸部疼痛時,應(yīng)當(dāng)有一個整體觀念。

  舌尖上的骨健康:護(hù)頸必備——葛根茶

  頸部不適時,往往反映的是全身的氣血經(jīng)絡(luò)不通,所以緩解頸部疼痛時,應(yīng)當(dāng)有一個整體觀念。

  這里向讀者朋友介紹一道養(yǎng)護(hù)頸椎的茶:“葛根五加茶”,可疏通氣血、對緩解風(fēng)寒濕邪引起的頸椎疼痛效果也不錯,經(jīng)常埋頭工作或者盯著電腦的人,不妨喝喝看。

  具體方法

  材料:選葛根、薏米仁各50克,五加皮15克

  方法:煎水代茶飲,或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎,與薏米仁、粳米一同放入鍋中,待沸騰后改成文火熬粥即可。

  若是不滿足清淡口味,大家也可根據(jù)自己的喜好加入冰糖適量服用。

  不過要注意的是,防治頸椎除了要重視飲食調(diào)理外,鍛煉也很必要,像五禽戲、太極拳等全身性的鍛煉,適當(dāng)鍛煉能夠很好地推動陽熱之氣循經(jīng)上行,放松頸椎。

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