頸椎病人有一個動作千萬不要做!
現(xiàn)在越來越多的人有頸椎的毛病,輕點兒的覺得頭頸的地方僵硬、酸脹,重點的手麻、長期頭暈、耳鳴。
很多人覺得,頸椎病的最主要原因就是頸椎長期保持一個姿勢不動,于是就開始搖頭晃腦,腦袋花圈轉動脖子好活動一下頸椎。
但是,著名中醫(yī)正骨專家、中央保健局特聘專家、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》主講專家吳石華卻告訴我們,千萬別這么做!
頸椎病的人忌諱一個動作
旋轉
這個動作會造成關節(jié)錯位
很多眩暈的病人
有體會會越轉越暈
頸椎病的關鍵在預防。下面就給大家介紹幾個預防和治療頸椎病的小動作,沒事的時候可以做一做。
第一個動作:
坐直了以后縮一縮
頸子往下縮一縮伸一伸
這個動作反復做幾次
第二個動作:
做一個動作向后撐
因為大家低頭
固定了一個姿勢久了之后
向反向運動
向后撐一撐
第三個動作:
前后做一個問
把下顎當做毛筆的筆尖
用它來畫這個圈、畫問號
正反的問號
前后做一個問
側面來給大家看一下
這幾個動作做完以后
雙手搓一搓
再搓搓頸子
就這么簡單
或者拿一根毛巾
我介紹過的干毛巾
再這樣搓一搓
原來我們一直以為對頸椎有好處的旋轉動作,不但對治療頸椎病沒有好處,還可能造成關節(jié)錯位!一定提醒身邊更多的朋友
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26.9補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥26活血化瘀,行氣止痛。用于神經根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥26活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥26活血舒筋,通絡止痛。用于頸椎病,骨關節(jié)炎,坐骨神經痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9活血化瘀,行氣止痛。用于神經根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥199活血化瘀,行氣止痛。用于神經根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥379適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥296適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產生!
健客價: ¥99該產品適用于神經根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99頸椎骨質增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35見說明書。
健客價: ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥127