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為什么頸椎病患病范圍愈來愈廣?

2017-08-19 來源:吉林市骨傷醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎病的癥狀主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐,甚至視物模糊、吞咽困難等。

  隨著學(xué)生的學(xué)業(yè)越來越深,負(fù)擔(dān)越來越重,孩子們低頭看書寫字的時間就越來越長,久而久之,脖子酸痛不適,而引起頸椎病的發(fā)病。

  頸椎病的癥狀主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐,甚至視物模糊、吞咽困難等。

  有哪些原因可導(dǎo)致頸椎病呢?

  (1)不良的睡眠體位 不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整,則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

 ?。?)不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?大量統(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大,強(qiáng)度不高,但處于坐位,尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高,包括家務(wù)勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。

 ?。?)不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 正常的體育鍛煉有助于健康,但超過頸部耐量的活動或運(yùn)動,如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等,均可加重頸椎的負(fù)荷,尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。

  頸椎病該如何護(hù)理自己?

  日常護(hù)理

  長期伏案工作者,應(yīng)定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

  飲食調(diào)理

  宜多食高蛋白高鈣食物,如:魚、雞肉、鴨肉、牛奶、豆制品、蝦類,另外多吃新鮮蔬菜水果。

  其他注意

  由于頸椎病病程長,病情常有反復(fù),發(fā)作時癥狀可能比較重,影響日常生活和休息,因此既要消除緊張恐懼心理,又要防止消極心態(tài)、放棄積極治療。

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