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你不得不知道的頸肩綜合征

摘要:頸肩綜合征的體征表現(xiàn)為:頸部活動(dòng)受限,以后伸及向患側(cè)彎曲明顯,頸背部僵硬,生理曲度變小。壓痛點(diǎn)多為于頭后部、棘突、脊旁、肩胛骨內(nèi)上角等處,且常向遠(yuǎn)端部位放射。

  脖頸酸疼、頭暈?zāi)垦?、肌肉僵硬,生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們被這些突如其來的疼痛折磨的快要喘不過氣了,你知道嗎,你已經(jīng)患上了頸肩綜合征,那么,到底什么是頸肩綜合征呢?

  頸肩綜合征的臨床癥狀表現(xiàn)與體征

  頸肩綜合征的臨床癥狀表現(xiàn)為:根性疼痛,多發(fā)生在頸椎病急性慢性期,以夜間為甚。常見頸肩處僵硬疼痛,多為間歇性痛,多從鎖骨上窩開始擴(kuò)散至整個(gè)肩臂部,咳嗽、打噴嚏,甚至深呼吸,均可誘發(fā)難忍的放射痛,上肢內(nèi)收屈肘時(shí)疼痛減輕,故患者喜歡擰肩曲肘,頭轉(zhuǎn)向患側(cè)的特殊姿勢(shì),以減輕臂叢神經(jīng)緊張和活動(dòng),從而減輕疼痛。伴見頭痛,上肢無力,握力下降,或有持物落地現(xiàn)象。

  頸肩綜合征的體征表現(xiàn)為:頸部活動(dòng)受限,以后伸及向患側(cè)彎曲明顯,頸背部僵硬,生理曲度變小。壓痛點(diǎn)多為于頭后部、棘突、脊旁、肩胛骨內(nèi)上角等處,且常向遠(yuǎn)端部位放射。病變神經(jīng)根分布區(qū)可有痛、溫、觸覺改變,早期痛覺過敏,后期或壓迫較重見感覺減退。肱二、三頭肌腱反射減弱,患肢肌力下降,甚至肌肉萎縮。臂叢神經(jīng)牽拉試驗(yàn)擠壓頭試驗(yàn)均陽(yáng)性。

  頸肩綜合癥的預(yù)防措施1

  掌握正確的坐姿和手部姿勢(shì)。大腿與腰,大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線,避免工作時(shí)手腕過度彎曲緊張。

  頸肩綜合癥的預(yù)防措施2

  盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦。如果你的工作離不開電腦,那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘,活動(dòng)一下頸肩部和手腕。

  頸肩綜合癥的預(yù)防措施3

  電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度,應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時(shí)肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。

  頸肩綜合癥的預(yù)防措施4

  顯示屏比視線略低,以保證頸部血液循環(huán)通暢,減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。

  頸肩綜合癥的預(yù)防措施5

  不要讓手臂懸空。有條件的話,使用手臂支撐架,可以放松肩膀的肌肉。

  頸肩綜合征深深的威脅著現(xiàn)代人們的身體健康,所以大家一定要引起重視,一旦患病,及時(shí)前往相關(guān)??漆t(yī)院神經(jīng)外科就診治療才是重中之重。

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