骨性關(guān)節(jié)炎又叫老年退行性關(guān)節(jié)炎，是老年常見高發(fā)病。關(guān)節(jié)表面有一層軟骨，起著保護(hù)、緩沖壓力、潤(rùn)滑等作用，失去了這層保護(hù)，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛及活動(dòng)障礙，形象的說(shuō)，汽車軸表面不光滑，就會(huì)嚴(yán)重影響車軸的運(yùn)轉(zhuǎn)靈活性，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。肥胖、過(guò)度膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、損傷，都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨的過(guò)度損耗，是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的易患因素。

　　當(dāng)然，隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨自身也在退變，所以骨關(guān)節(jié)病基本以老年人為主，另外，女性患者多于男性，大概是男性患者的兩倍。

　　預(yù)防和延緩骨關(guān)節(jié)退化要控制好自己的體重，并且科學(xué)、適量地運(yùn)動(dòng)。減輕體重可以減輕脊柱及下肢關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，延緩膝關(guān)節(jié)磨損和退化的速度。

　　同時(shí)還要做好自我保護(hù)，勿經(jīng)常蹲下或跪下取物、坐低凳子、睡低床等。膝骨關(guān)節(jié)炎患者要避免打太極，因反復(fù)蹲起，會(huì)增加關(guān)節(jié)扭力或使關(guān)節(jié)面負(fù)荷過(guò)大，致關(guān)節(jié)磨損。因此，保護(hù)關(guān)節(jié)應(yīng)避免不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。