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穿短裙容易患關(guān)節(jié)炎 開(kāi)車(chē)一族為何易患關(guān)節(jié)炎

2017-03-22 來(lái)源:昆明骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近年來(lái),因受寒而引發(fā)關(guān)節(jié)炎的女性比往年有所增加,大多是年紀(jì)輕且著裝時(shí)髦的女性,春夏之交天氣容易反復(fù),膝關(guān)節(jié)一旦經(jīng)受寒風(fēng)侵襲,就容易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

  陽(yáng)光照在身上有種火辣辣的感覺(jué),身穿短袖T恤、超短褲的小王說(shuō),她穿這么一身早晨出來(lái)時(shí)的確有點(diǎn)冷,但中午感覺(jué)正好,但到傍晚感覺(jué)又冷了。

  健康專(zhuān)家提醒:近年來(lái),因受寒而引發(fā)關(guān)節(jié)炎的女性比往年有所增加,大多是年紀(jì)輕且著裝時(shí)髦的女性,春夏之交天氣容易反復(fù),膝關(guān)節(jié)一旦經(jīng)受寒風(fēng)侵襲,就容易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。因此,女性一定不要忽視了對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

  開(kāi)車(chē)一族為何易患關(guān)節(jié)炎:

  開(kāi)車(chē)時(shí)頸部肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),容易發(fā)生痙攣,或使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位,可能形成頸椎關(guān)節(jié)炎。駕駛者在開(kāi)車(chē)間隙,如等交通燈時(shí),頭部向左右各轉(zhuǎn)10次左右,可有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

  當(dāng)踩踏板距離、背部?jī)A斜不合理時(shí),容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎關(guān)節(jié)炎,或腰椎間盤(pán)膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身體不要長(zhǎng)時(shí)間朝一個(gè)方向傾斜,駕駛一兩個(gè)小時(shí)后休息一下,調(diào)整駕駛座位,彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌,用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。

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