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穿短裙容易患關(guān)節(jié)炎 開車一族為何易患關(guān)節(jié)炎

摘要:近年來,因受寒而引發(fā)關(guān)節(jié)炎的女性比往年有所增加,大多是年紀(jì)輕且著裝時(shí)髦的女性,春夏之交天氣容易反復(fù),膝關(guān)節(jié)一旦經(jīng)受寒風(fēng)侵襲,就容易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

  陽光照在身上有種火辣辣的感覺,身穿短袖T恤、超短褲的小王說,她穿這么一身早晨出來時(shí)的確有點(diǎn)冷,但中午感覺正好,但到傍晚感覺又冷了。

  健康專家提醒:近年來,因受寒而引發(fā)關(guān)節(jié)炎的女性比往年有所增加,大多是年紀(jì)輕且著裝時(shí)髦的女性,春夏之交天氣容易反復(fù),膝關(guān)節(jié)一旦經(jīng)受寒風(fēng)侵襲,就容易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。因此,女性一定不要忽視了對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

  開車一族為何易患關(guān)節(jié)炎:

  開車時(shí)頸部肌肉會(huì)長時(shí)間處于緊張狀態(tài),容易發(fā)生痙攣,或使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位,可能形成頸椎關(guān)節(jié)炎。駕駛者在開車間隙,如等交通燈時(shí),頭部向左右各轉(zhuǎn)10次左右,可有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

  當(dāng)踩踏板距離、背部傾斜不合理時(shí),容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎關(guān)節(jié)炎,或腰椎間盤膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身體不要長時(shí)間朝一個(gè)方向傾斜,駕駛一兩個(gè)小時(shí)后休息一下,調(diào)整駕駛座位,彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌,用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。

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