隨著立秋的到來,一切事物都要換季了。對于生長快速的寶寶來說,更是補鈣的最佳時期。補鈣不及時很可能會由于體內(nèi)鈣的缺失而引發(fā)一些疾病。那么寶寶在秋季應該怎樣補鈣呢?
合理飲食
母乳是寶寶最佳的補鈣方式,此外,對于身體缺鈣的寶寶,在日常飲食中,嬰兒補鈣吃什么好?一般來說,要注意寶寶的飲食要科學合理,要多吃富含鈣質(zhì)的食物,如多喝牛奶、酸奶、奶粉等奶制品;多喝骨頭湯、蝦皮湯、鯽魚湯等營養(yǎng)湯;多吃羊肉、雞肉、蛋黃等肉蛋類食物;多吃螃蟹、大蝦、海帶、鯉魚等海產(chǎn)品;多進食豆腐、豆?jié){、蠶豆等豆制品;多補充新鮮的草莓、香蕉、葡萄及油菜、白菜、胡蘿卜、西蘭花等水果、蔬菜。
多曬太陽
從某種意義上而言,多讓寶寶曬太陽是最安全、最便捷的補鈣方式之一。多在風和日麗的晴天帶寶寶到戶外接受陽光的照曬,有利于身體有效的合成維生素D,主語身體對鈣質(zhì)的吸收。注意寶寶曬太陽的時間要逐漸的增加,從剛滿月開始,就可以帶著寶寶到戶外曬太陽,從最初的幾分鐘到之后的1、2個小時,在寶寶不會著涼的前提下,多暴露寶寶的身體,讓寶寶的全身都能接受到陽光的普照更佳。要注意選擇好帶寶寶曬太陽的時段,一般上午的10點左右及下午的4點前后,是人體補充日光“給予”人們的維生素D最為充裕的時段,有利于促進骨骼正常鈣化,對于有效的緩解寶寶體內(nèi)鈣的缺乏有很好的效果。對于沒有經(jīng)常到戶外曬太陽的寶寶,可以適當?shù)难a服AD魚肝油,以此促進身體對鈣的吸收。
補充鈣劑
寶寶在生長發(fā)育期,身體對鈣質(zhì)的需求量特別大,如果一旦體內(nèi)鈣質(zhì)不足,則會影響到寶寶的正常生長發(fā)育。如果一味的依靠多吃富含鈣質(zhì)的食物,必須要大量的進食,才可能有效的獲取到。但是,由于寶寶的腸胃發(fā)育不健全,如果進食量過大,往往寶寶的腸胃難以消受。因此,在日常合理的膳食的同時,適量的補充鈣劑便成為了寶寶補鈣的首選。對于新生兒,可以在醫(yī)生的指導下,適量的補服葡萄糖酸鈣或乳酸鈣。在選擇補鈣的產(chǎn)品時,要注意選擇那些口感好、吸收好、鈣源好、對寶寶腸胃刺激小的鈣制品。
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健客價: ¥55.5本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥45本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
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