骨關(guān)節(jié)疼痛可能是骨關(guān)節(jié)炎引起的，不一定是骨質(zhì)疏松。如果盲目補鈣，可能適得其反。

　　68歲的張婆婆幾年前出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀，看到電視上補鈣藥廣告介紹的情況很類似，于是買了補鈣藥回家服用，沒想到關(guān)節(jié)疼痛不但沒減輕，反而越來越嚴(yán)重。

　　張婆婆懷疑的“骨質(zhì)疏松”其實是骨關(guān)節(jié)炎，臨床上像張婆婆這樣因骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致疼痛而盲目補鈣的人不少。他說，老年人盲目補鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)增生，從而加重骨關(guān)節(jié)炎的病情。

　　人體在30歲以后所有器官都進(jìn)入維持期并開始走向老化，包括體內(nèi)的軟骨細(xì)胞，所以一旦覺得關(guān)節(jié)疼痛，其實是關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)磨損。這種情況雖然還沒到“病”的程度，但已經(jīng)是骨關(guān)節(jié)損傷的前兆，應(yīng)給予足夠重視，積極調(diào)整生活方式來保護(hù)骨關(guān)節(jié)。

　　對于骨關(guān)節(jié)病患者來說，運動并非“禁區(qū)”。根據(jù)骨關(guān)節(jié)疾病部位的不同來調(diào)整運動方式，用“運動處方”干預(yù)，能改善病情、緩解癥狀。對骨關(guān)節(jié)病患者有益的鍛煉方式包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高等。

　　骨關(guān)節(jié)炎的治療

　　1.患者要了解該病的危害性及早期治療的重要性，提高患者對危險因素的認(rèn)識，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢復(fù)，同時要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　2.保護(hù)關(guān)節(jié)：應(yīng)限制關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免過久站立或長距離步行，可使用手杖以減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)荷;體重超標(biāo)者宜減輕體重;要注意患病關(guān)節(jié)保暖，避風(fēng)寒;嚴(yán)重時可短期臥床休息，完全制動。

　　3.局部理療：急性期關(guān)節(jié)發(fā)熱，腫脹宜先進(jìn)行局部冷敷，退熱消腫后可應(yīng)用熱敷。慢性期還可應(yīng)用紅外線、超短波、針灸、蠟療、按摩等。

　　4.功能鍛煉：合理的鍛煉可恢復(fù)肌肉收縮力，關(guān)節(jié)靈活度和防治骨質(zhì)疏松，不合理的鍛煉則會增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，引起軟骨的進(jìn)一步損傷，從而加重臨床癥狀。常?？梢砸姷接行┗颊呙つ康剡M(jìn)行走長路、跳迪斯科，甚至跑步、爬山等不適的鍛練后癥狀加重。我們主張鍛練應(yīng)盡量在關(guān)節(jié)不負(fù)重下屈伸活動，建議健肢立地負(fù)重，患肢屈伸關(guān)節(jié)活動，或坐位進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。盡量不要做下蹲等會加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動。針對髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)可以在床上練習(xí)仰臥起坐、直腿抬高等，次數(shù)越多越好。游泳是一項非常適合膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的運動項目，它對膝關(guān)節(jié)無多大的負(fù)擔(dān)，可使肌肉充分的活動。但蛙泳要求膝關(guān)節(jié)使出扭動得力。有時會造成不好的結(jié)果，故建議采用自由泳、仰泳。

　　5.藥物及外科治療：應(yīng)由專科醫(yī)師協(xié)助進(jìn)行藥物治療，必要時可進(jìn)行外科治療。