現(xiàn)實生活中,很多患者不把骨質(zhì)疏松癥當病,即便出現(xiàn)腰背腿部疼痛、頻繁抽筋等明顯骨質(zhì)疏松癥狀,也誤以為是缺鈣,覺得吃點鈣片、喝點牛奶就行了。
專家表示,缺鈣只是其病因之一,防治骨質(zhì)疏松癥,僅靠補鈣遠遠不夠。
骨質(zhì)疏松需辨明病因不能一味補鈣
充足的鈣確實是預防骨質(zhì)疏松癥的基礎,但治療骨質(zhì)疏松不能只靠補鈣,必須辨明病因綜合治療。
西安市第五醫(yī)院骨質(zhì)疏松科主任宋欣麗表示:“骨質(zhì)疏松癥有原發(fā)的,有繼發(fā)的,還有特發(fā)的,有跟缺鈣有關的,有跟身體激素水平有關的。骨質(zhì)疏松癥中有一種為繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,甲狀腺問題、糖尿病等內(nèi)分泌疾病是其發(fā)病原因。對這類骨質(zhì)疏松癥,患者除必須治療其他疾病外,還要進行骨質(zhì)疏松方面的治療,兩者結合才有療效。而原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥患者主要為絕經(jīng)后的女性,與體內(nèi)雌激素水平下降有關,這種患者不僅要補鈣,還需要適當補充雌激素。”
補鈣不能臨時抱佛腳盡早并長期堅持才有效
鈣吃得多,未必吸收得就多,鈣的吸收從不坐享其成,必須有充足的運動量,并要曬足夠的陽光。
宋欣麗指出,陽光能促進維生素D合成,幫助鈣吸收。臨床上經(jīng)常遇到一些久坐不動的白領,即使天天吃鈣片,仍然是缺鈣的高危人群。
此外,補鈣也不能臨時抱佛腳,必須長期堅持。西安市第五醫(yī)院院長張杰表示,人的骨鈣量在35歲時達到峰值,此后隨著年齡的增長,骨鈣不斷流失,補鈣效果也會差很多。所以,補鈣應該從小開始,注意攝取含鈣食物,注意運動鍛煉,多在戶外活動,并且一直堅持下去。如此一來,到了中老年,鈣就不會缺得厲害。相反,如果從小就不注意為身體儲存鈣,骨鈣峰值比較低,將來患骨質(zhì)疏松癥的概率就會更高。
45歲以上最好每年去測骨密度值
預防骨質(zhì)疏松,最重要的是從飲食中攝取必需的鈣質(zhì),多食含鈣豐富的食品,如牛奶、豆類。另外,深綠色葉菜、海產(chǎn)品及堅果等含鈣也很豐富。
西安市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師呂陽梅表示,很多年輕人喜歡喝可樂和咖啡,有的甚至用可樂、咖啡取代日常飲用水,這樣做不僅易于鈣排出,也易導致骨量流失。經(jīng)常抽煙喝酒也不好,酒精引起的器官損害可抑制鈣與維生素D的攝??;吸煙會加速骨質(zhì)吸收,可加速雌激素滅活和分解。
張杰還表示,要養(yǎng)成按時運動的良好習慣,運動也能促進人體的新陳代謝,并增加骨密度,防止骨質(zhì)疏松。很多人出門就抹防曬霜、撐遮陽傘,殊不知這樣阻隔了人體維生素D的合成,不利于鈣的吸收。
他建議,45歲以上的人群,最好每年去醫(yī)院測骨密度值,如果偏低,就要找專業(yè)醫(yī)生及早干預。
本品為補鈣劑,用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松,手足抽搐癥,骨發(fā)育不全,佝僂病,以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價: ¥9怡爾堂水果味兒童乳鈣,來源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
健客價: ¥49麝香止痛貼膏:祛風除濕,活血舒筋,消腫止痛。用于風濕性關節(jié)痛,腰背冷冷痛,跌打損傷等。 采森牌VD鈣片(中老年型):補充鈣、維生素D。 斧標驅(qū)風油:祛風止痛,芳香通竅。用于傷風噴嚏,鼻塞頭痛,舟車暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥74.5補鈣。
健客價: ¥23慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥165用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥10補鈣。
健客價: ¥99壯骨麝香止痛膏:用于祛風濕,活血止痛。用于風濕關節(jié)、肌肉痛、扭傷。 中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。 活絡油:舒筋活絡,祛風散瘀。用于風濕骨痛,筋骨疼痛,腰骨刺痛,跌打舊患,小瘡腫痛,皮膚痕癢,蚊叮蟲咬,舟車暈浪,頭暈肚痛。
健客價: ¥19.9高膽固醇血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價: ¥57慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥80用于治療高膽固醇血癥和混合型高脂血癥;冠心病和腦中風的防治。
健客價: ¥72用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥5.5用于治療高膽固醇血癥和混合型高脂血癥;冠心病和腦中風的防治.
健客價: ¥53【功效】1.補鈣 2.有效保障人體的正常生理需求 3. 預防心血管疾病的發(fā)生 4.替代動物蛋白,減輕糖尿病患者腎臟負擔 5.哺乳補充蛋白質(zhì)
健客價: ¥218孕婦可食用,哺乳期鈣片【買2送1同款,一共發(fā)3瓶】
健客價: ¥59高膽固醇血癥,家族性高膽固醇血癥。
健客價: ¥27本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥55.5本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥45本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥220本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥54