關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜,主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)。冬季,隨著氣溫逐漸降低,關(guān)節(jié)炎患者發(fā)病率明顯增多,人們對關(guān)節(jié)病也有很多誤區(qū),一直靜養(yǎng)未必是好的。
骨刺是關(guān)節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞,并促成骨頭本身的修補(bǔ)、硬化與增生,是一種自然的老化現(xiàn)象。
但骨刺并非老人家的專利,由于工作原因,許多人必須久坐、久站,若是加上姿勢不正確,很容易年紀(jì)輕輕就使骨頭提早發(fā)生退化現(xiàn)象,而且該病多發(fā)于男性,尤其是常用腰部活動的重體力勞動者及運(yùn)動員易患此病,發(fā)病于膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關(guān)節(jié)。
患者不必心情壓抑,更要保持正常的心理狀態(tài)。對控制急性骨刺,必要時可使用夾板支具及手杖等,還可使用消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀;對晚期病例,在全身情況能耐受手術(shù)的條件下,可選擇人工關(guān)節(jié)置換術(shù),以大大提高患者的生活質(zhì)量。
有關(guān)節(jié)病的人,一定要改變不合理的生活習(xí)慣,要避免長期劇烈的運(yùn)動,但并不是不活動,因為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防關(guān)節(jié)病的好方法之一。要避免背、扛重物,以及長時間站立、行走,中間應(yīng)該有間隙時間坐著休息。
運(yùn)動前要先熱身,運(yùn)動量由小逐漸加大,切忌開始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動。盡量避免太極拳、爬山等對下肢關(guān)節(jié)壓力加大的運(yùn)動,應(yīng)逐步調(diào)整運(yùn)動方式,以游泳、騎車和散步為主。過胖的人,還應(yīng)減輕體重來緩解關(guān)節(jié)的壓力和磨損,有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
關(guān)節(jié)疼痛其實(shí)是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報,應(yīng)該引起重視,患者應(yīng)及時就醫(yī),通過X線平片就可確診,以防止小問題變成大問題。由于冬季寒風(fēng)刺骨,關(guān)節(jié)疼痛的患者更要注意保暖。在添加衣物的同時,還可多用熱水泡腳,保證關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)和活動自如。
下肢動脈硬化閉塞癥患者在寒冷的冬季更應(yīng)該留意,以免病情惡化加重。關(guān)節(jié)疼痛的患者,在平時的時候飲食也是要以清淡為主,少吃點(diǎn)刺激性的食物。
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