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生活中如何預(yù)防大骨關(guān)節(jié)?。?/h1>
2016-02-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:既然我們都知道孩子身體的危害,那么在日常生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生呢?下面我就給大家具體的介紹關(guān)于如何預(yù)防大骨關(guān)節(jié)病,,大骨關(guān)節(jié)病我們?cè)谄綍r(shí)的生活中聽(tīng)到的可能不是很多,但是這個(gè)疾病卻無(wú)時(shí)不在危害著我們的健康,我們大家都知道任何一個(gè)疾病對(duì)于我們?cè)斐闪送{,我們就應(yīng)該去重視這個(gè)疾病,所以我們下面就要為大家介紹一下如何預(yù)防大骨關(guān)節(jié)病。

   大骨關(guān)節(jié)病患者一般不引起功能殘廢,有少數(shù)患者終身無(wú)癥狀;大多數(shù)患者癥狀局限于關(guān)節(jié);極少數(shù)患大骨關(guān)節(jié)病者因壓迫神經(jīng)根,引起相應(yīng)的肢體神經(jīng)根痛或傳導(dǎo)感覺(jué)異常。有神經(jīng)癥狀者,多數(shù)經(jīng)過(guò)休息或治療可恢復(fù),僅個(gè)別遺留神經(jīng)元性癱瘓。還有極個(gè)別患者因椎動(dòng)脈受壓,可出現(xiàn)腦缺血癥狀。如處理及時(shí)、有效,這些癥狀可得到控制。個(gè)別大骨關(guān)節(jié)病患者也可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部破壞,并導(dǎo)致功能障礙和畸形。

 
  1、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?,同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。
  2、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。
 
  3、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿,可減少患部的感染。
 
  4、保證每天都吃一些富含維生素的食物,如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
 
  6、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
  7、關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā),發(fā)病后血清中的鐵含量下降。
 
  8、生活要規(guī)律,飲食要適度,大便不宜干結(jié)。
 
  幼年時(shí)營(yíng)養(yǎng)合理,終身保持適度合理的運(yùn)動(dòng),不過(guò)量運(yùn)動(dòng)并防止急慢性損傷,老年人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),以散步、太極拳等和緩運(yùn)動(dòng)為主。當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹時(shí)應(yīng)減量甚至停止運(yùn)動(dòng)。同時(shí)應(yīng)注意保暖,保持合適體重,對(duì)防治該病均有好處。關(guān)節(jié)病變較重的老年朋友應(yīng)扶手杖行走,減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
  治病于未病,既然我們知道了大骨關(guān)節(jié)病對(duì)青少年兒童身體的危害,所以在日常生活中我們要積極的,預(yù)防這種疾病的發(fā)生,可能我們對(duì)于大骨關(guān)節(jié)病了解的還不夠多,但是對(duì)于沒(méi)有患上大骨關(guān)節(jié)病的人來(lái)說(shuō)如何做好預(yù)防工作才是最重要的,所以今天我們介紹的內(nèi)容主要是針對(duì)我們這些需要預(yù)防疾病的人的,希望大家對(duì)于今天的問(wèn)題多多的研究一下。
 
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