老年彎腰駝背渾身疼專家提醒：不正常

2015-03-13 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：老年人常見的腰酸背痛、骨頭痛，很容易被大家所忽視。如果腰背部、髖部或四肢嚴重骨痛，應該想到骨質疏松的可能性。只要想到了，其實去醫(yī)院做一個骨密度檢測就可以了，這樣就不至于等骨折發(fā)生后再做X線或骨密度檢查才發(fā)現(xiàn)。

　　骨質疏松癥是一種因骨量低下、骨微結構破壞，導致骨脆性增加、易發(fā)生骨折的全身性骨病。它是種退化性疾病，隨著年齡增長，患病風險增加。不同性別和年齡的人都可能得骨質疏松癥，但多見于絕經后婦女和70歲以上的老年男性?；颊咴谠缙诔o明顯癥狀，比如老年人常見的彎腰駝背，大家都覺得是個很自然的現(xiàn)象，很少人會想到有可能是骨質疏松在作怪。其實，老年人的身高變矮就是骨質疏松的一個典型癥狀。另外，老年人常見的腰酸背痛、骨頭痛，很容易被大家所忽視。如果腰背部、髖部或四肢嚴重骨痛，應該想到骨質疏松的可能性。只要想到了，其實去醫(yī)院做一個骨密度檢測就可以了，這樣就不至于等骨折發(fā)生后再做X線或骨密度檢查才發(fā)現(xiàn)。

　　骨質疏松的骨折后果很嚴重

　　骨質疏松骨折是一種脆性骨折，即在日?；顒又惺艿捷p微創(chuàng)傷即可發(fā)生骨折。骨質疏松骨折的常見部位是脊椎、髖部和手臂。骨質疏松骨折的危害很大，可導致病殘率和死亡率的增加。研究發(fā)現(xiàn)，髖部脆性骨折患者1年內致殘率高達50%，死亡率高達15%至33%；且發(fā)生髖部骨折的患者中，28%的女性患者和37%的男性患者將在第二年之內死亡。

　　骨質疏松骨折的患者同樣多為50歲以上的中老年人，治療后的恢復效果往往不夠理想，大量患者出現(xiàn)慢性疼痛、行動不便甚至長期殘疾；骨折1年后，仍有約1/4的患者不能恢復活動能力。對跌倒的畏懼還可能導致臥床、孤獨，容易患上老年抑郁癥。

　　很多人對骨質疏松的防治觀念還停留在單純補鈣的階段，其實對于抗骨質疏松治療不僅要促進骨形成，同時要抑制骨吸收。雙磷酸鹽類藥是防治骨質疏松癥的有效手段。有些骨質疏松骨折的患者在骨折治好后，抗骨質疏松治療沒跟上，結果再次骨折。對骨質疏松的治療其實就是為了避免骨折和再次骨折。

　　可補充骨健康基本補充劑

　　鈣和維生素D

　　我國營養(yǎng)學會制定成人每日鈣攝入推薦量為800mg(元素鈣量)，絕經后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg。而我國老年人平均每日從飲食中獲取鈣約400mg，飲食中鈣供給不足可選用鈣劑補充。平均每日建議補充的元素鈣量為500mg至600mg。攝入鈣可減緩骨的丟失。

　　維生素D有利于鈣的吸收，維D缺乏可導致繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進，增加骨的吸收，從而引起或加重骨質疏松。成年人推薦劑量為200U/d至400U/d，老年人因缺乏日照以及攝入和吸收障礙常有維生素D缺乏，故推薦劑量為600U/d至800U/d。維生素D用于治療骨質疏松癥時，應與其他藥物聯(lián)合使用。應注意安全性，定期監(jiān)測血鈣和尿鈣，讓醫(yī)生來調整劑量。