據(jù)悉,近年來我國頸椎病的發(fā)病率越來越高,調(diào)查顯示全國大約有7-10%的人患有頸椎病,而且頸椎病的發(fā)病出現(xiàn)年輕化趨勢,其中中青年的頸椎病發(fā)病率急速上升。特別是許多年輕白領也加入了頸椎病的行列，那么為什么頸椎病越來越年輕化呢?

　　1、長期的低頭

　　長時間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢正是在和頸椎的正常生理曲度"作對"，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也容易受到磨損，進而引發(fā)頸椎病。

　　2、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病

　　從生活習慣來講，年輕人在夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。

　　3、錯誤鍛煉適得其反

　　有的人感覺頸椎不適，會自己"發(fā)明創(chuàng)造"一些頸椎操來鍛煉頸部。然而，一些不恰當?shù)念i部鍛煉也會造成慢性勞損，如有的中老年人頻繁地做扭頭、雞啄米等動作，一旦運動過度，會使頸部細小的纖維發(fā)生勞損甚至折斷，而這些纖維一旦折斷就很難自己再長上，也就在頸部留下了容易出問題的薄弱點。

　　4、空調(diào)溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病

　　頸椎病和受涼有很大關系。在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

　　5、上班勞累，周末外出減少，白領易患頸椎病的原因是在家上網(wǎng)、看電視時間增多，導致頸椎病

　　由于平時工作比較繁忙，周末的時候，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視陪陪家里人，相比戶外活動時間大大減，而頸椎病也就乘虛而入。

　　6、勞累易犯困，午休不良姿勢傷頸椎是白領易患頸椎病的原因之一

　　此外，由于工作的需要，白領們大多整天坐在電腦前工作，容易造成頸部疲勞，是最主要的誘發(fā)頸椎病的原因。雖然這是頸椎病中較輕的一種，但是如果不注意預防和治療也會發(fā)展成嚴重的頸椎病。

　　其實，預防頸椎病的方法也不是很麻煩，其實只要在工作大約30分鐘時休息一下，輕輕讓頸部以各種不同的方法轉動，緩解頸部壓力。另外，睡眠時間保證在7小時以上，以使緊張的頸椎得到充分的休息……這些小細節(jié)都能預防頸椎病的產(chǎn)生。