孩子瘦小不吃飯這可能是脾胃虛弱!

2018-12-11 來(lái)源：兒童健康365 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生病期間也要注意清淡飲食，不著急進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)食品，必要時(shí)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)食一些具有健脾開(kāi)胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運(yùn)則肺氣充實(shí)，脾氣充實(shí)那么感冒也就能好得快了。

有家長(zhǎng)總是在抱怨，自己的孩子總是不長(zhǎng)肉，長(zhǎng)得跟小豆芽似的。其實(shí)這是脾胃虛弱惹的禍，孩子脾胃不好就會(huì)影響吸收，吸收不好孩子如何長(zhǎng)肉？那么如何調(diào)理孩子的脾胃呢？

一、改善孩子脾胃虛弱的方法

1.營(yíng)養(yǎng)均衡

在飲食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，飲食有度，不過(guò)饑或過(guò)飽，三餐進(jìn)食要規(guī)律，不過(guò)食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2.作息規(guī)律

在作息上，充足的睡眠對(duì)于增強(qiáng)小兒的體質(zhì)也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，保證充足的睡眠。

3.強(qiáng)生健體

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時(shí)，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽(yáng)光，多參加戶(hù)外活動(dòng)，在流感季節(jié)要注意少去人多密集的公共場(chǎng)所，以減少與病毒的接觸機(jī)會(huì)。

4.莫濫用藥

小兒在生病后需要用藥時(shí)，所選的藥物要適宜，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥并遵醫(yī)囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對(duì)小兒嬌嫩脾胃的損傷。

5.遵醫(yī)進(jìn)補(bǔ)

生病期間也要注意清淡飲食，不著急進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)食品，必要時(shí)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)食一些具有健脾開(kāi)胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運(yùn)則肺氣充實(shí)，脾氣充實(shí)那么感冒也就能好得快了。

二、通過(guò)食療幫寶寶改善癥狀

1.蓮子山藥粥

蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾虛患兒。

2.紅棗小米粥

紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加水及紅棗，用大火燒開(kāi)后，改成小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3.太子參百合湯：

材料：太子參25克，百合15克，羅漢果1/4個(gè)，瘦肉250克。

做法：將所有材料處理干凈，置于砂鍋中，加入適量的水，先用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火熬制2個(gè)小時(shí)即可。如果想要湯水清淡香甜點(diǎn)，讓孩子更喜歡的話(huà)，可以把瘦肉改為甜玉米粒。