寶寶光吃不長肉，脾胃虛弱吸收差？吃這道輔食準沒錯

　　閨蜜說她兒子三歲了，光吃不長肉，醫(yī)生說孩子脾胃虛弱，吸收太差，她快愁死了。小孩經(jīng)常吃藥，也不是個辦法，問我是否有解？

　　我?guī)退ㄖ屏艘粋€兒童食療配餐，專門調(diào)理孩子的脾胃，孩子配合食療和運動，現(xiàn)在吃得好，長得也好。我的調(diào)理脾胃配餐中，其中有一道經(jīng)常出現(xiàn)的食材就是山藥。

　　山藥是一種藥食同源的食材，有病治病，無病強身。所以，作為寶寶輔食，也是非常不錯的食材選擇之一。

　　跟營養(yǎng)師學做寶寶輔食，寶寶吃得飽，營養(yǎng)更全面！

　　寶寶營養(yǎng)輔食

　　奶香山藥泥

　　營養(yǎng)指南

　　合適人群：6歲以上的寶寶；對本文食材過敏者慎食；

　　山藥：含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，鈣，磷、鐵，維生素、淀粉酶、膽堿、粘液汁酶及薯蕷皂苷等20多種營養(yǎng)成分，其中的膽堿和卵磷脂，能提高嬰幼兒的記憶力，果膠能增強寶寶的免疫力；它屬于藥食兩用的食材，具有健脾益胃，防治脾胃虛弱，腹瀉等功效。

　　營養(yǎng)搭配

　　搭配：山藥+母乳或配方奶

　　搭配小秘決：

　　1、山藥+母乳或配方奶，很多寶媽困惑寶寶不愛吃輔食，因為有些寶寶確實對于新鮮事物接受度小一些，大家可以初期添加時，適當加點寶寶熟悉并且喜歡的母乳或配方奶，這樣能讓寶寶更加愿意接受。

　　2、由于山藥本身含有不少淀粉，所以對于6個月初期添加輔食的寶寶，個人不建議將山藥與米粉搭配一起食用，主要是兩者都是淀粉含量較多的食物，對于小寶寶來說，一下子吃兩種淀粉含量高的食物，容易吃撐，影響正常的奶量。對于7個月以上的寶寶就沒關(guān)系了。

　　參考食材

　　山藥：100克

　　母乳或配方奶：30ml

　　PS：以上是6個月寶寶，3-5次的份量；

　　制作步驟

　　1、將淮山皮削掉，清洗干凈，記得戴上手套，不然沾到粘液，容易手癢；

　　2、將清洗干凈的淮山切小塊，裝碗；

　　3、放入蒸鍋，中火蒸10分鐘左右；

　　4、淮山加點母乳或配方奶，打成泥狀；

　　5、奶香濃郁的山藥泥出爐了！