預(yù)防流感最有效的兩個(gè)辦法

1.接種疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護(hù)人員、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等人群，每年的9-11月份，每年接種一次即可。

年年歲歲“病”相似，歲歲年年“毒”不同

根據(jù)國(guó)家疾控中心傳染病處消息，2019年流感疫苗更新的兩個(gè)流感病毒株是甲型（A型）流感病毒H1N1和H3N2亞型。

流感病毒“不斷變異”：

世界衛(wèi)生組織每年都基于對(duì)下一個(gè)流行季節(jié)流感病毒流行株的預(yù)測(cè)結(jié)果，提出全球流感疫苗株的推薦意見(jiàn)。全球的疫苗企業(yè)根據(jù)預(yù)測(cè)結(jié)果生產(chǎn)當(dāng)年的流感疫苗，因此不同年度的流感疫苗針對(duì)的流感病毒株可能有所差異。

流感暴發(fā)“不可預(yù)測(cè)”：

包括會(huì)暴發(fā)流行哪種類型、流行強(qiáng)度高低等都很難在幾個(gè)月前提前預(yù)測(cè)。

2.勤洗手

這同樣是預(yù)防流感極為有效的措施。注意個(gè)人手部的衛(wèi)生，用肥皂和水勤洗手，可有效限制流感病毒的播散。

肘部咳嗽法：利用肘部遮擋口鼻部，避免污染雙手。

避免近距離接觸流感患者。如果自己得了流感，應(yīng)盡可能避免與他人接觸，防止傳染。

得了流感怎么辦？

如果一不小心中招了怎么辦？

①多喝熱水

②等待自行痊愈

③不舒服就吃點(diǎn)藥

④還不見(jiàn)好就上醫(yī)院

等待身體自愈

有句玩笑話：感冒不吃藥得一星期才好，吃藥只要7天就好了。

其實(shí)感冒是一種自限性疾病，也就是說(shuō)隨著時(shí)間會(huì)自己痊愈。大部分流感患者1~2周內(nèi)康復(fù)。（即使不接受藥物治療，也會(huì)自愈的哦~）

所以，只要體溫不過(guò)高，你接下來(lái)要做的就是不慌亂，耐心等待了。

身體難受怎么辦？

對(duì)癥治療藥物可以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

對(duì)乙酰氨基酚（泰諾林）可以退熱、緩解頭痛和肌肉酸痛。

注意：18歲以下避免使用阿司匹林或含阿司匹林成分的藥物，以避免Reye’ssyndrome（又名瑞氏綜合征：嘔吐、腹瀉、疲倦、精神欠佳）。

休息：

一直到病情痊愈為止，重癥患者更需要休息。這時(shí)候就不提倡大家運(yùn)動(dòng)健身了，休息好才是第一位的。

補(bǔ)液：

足量飲水，避免脫水。

根據(jù)小便顏色可以判斷飲水是否足量，正常情況下，小便淡黃色或者接近無(wú)色。

注意，不是所有的流感都可以自己在家處理！重癥流感病例也不少見(jiàn)，如果發(fā)現(xiàn)下列情況必須立即就醫(yī)：

感到氣短或呼吸困難

胸部或胃部感到疼痛或壓迫感

感到虛脫，站立時(shí)頭昏眼花，或者小便明顯減少（甚至沒(méi)有小便）

感到頭昏

持續(xù)嘔吐、無(wú)法補(bǔ)充足量的液體

幼兒出現(xiàn)以下情況，一定要及時(shí)就診哦：

皮膚出現(xiàn)藍(lán)色或紫色現(xiàn)象

煩躁不安，不讓人抱

嬰兒大哭而沒(méi)有眼淚

發(fā)熱伴皮疹

不容易叫醒（嗜睡）

哪些人群要警惕重癥感？

哪些人群要警惕重癥流感？

三類重點(diǎn)保護(hù)人群：

幼兒（小于5歲，特別是小于2歲）

成人≥65歲

孕婦

患有肺部疾病的人群（如：哮喘、慢性阻塞性肺病等人群）

患有肺病、心臟病、糖尿病和免疫抑制（HIV感染或器官移植）患者

高危人群得了流感，應(yīng)盡快就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒藥物。

注意：抗生素和激素對(duì)流感病毒無(wú)效。