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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-20

太極拳的四種功

運氣就是把氣吸進來，存在丹田；呼氣時，以心行氣，用意念引導到讓它去的部位，慢慢出氣。時間久了，它就能按照你的心思去做。運熟了，盡管五臟六腑是不隨意肌，通過交感作用，也能聽你指揮。這就是所謂運氣。

標簽: 太極拳 丹田 運氣 
2017-03-20

楊式太極拳之度

太極拳又稱柔拳、綿拳。要求身體任何部分都要輕巧、靈活、舒展，周身骨節(jié)均須松開自然。四肢及腰不可起強勁，即所謂“周身輕靈”。

標簽: 太極拳 柔拳 綿拳 
2017-03-19

試論陳瑜家傳功夫架口訣“鼻尖呼吸，耳聽背后”的科學性

陳瑜家傳功夫架口訣“鼻尖呼吸，耳聽背后”還有更深一層的奧秘在里面，即按照這八字去做，可以極大的延長人的壽命。

標簽: 鼻尖呼吸 奧秘 命門 
2017-03-19

用心用意練太極

對太極拳的慢練，人們往往會產(chǎn)生疑問：這樣慢慢悠悠地練習，到實戰(zhàn)的時候怎么能夠快起來呢?其實，慢練為養(yǎng)，快練為傷。

標簽: 太極拳 練習 氣血 
2017-03-19

足浴養(yǎng)生有禁忌，這6類人千萬別泡腳

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

2017-03-19

警惕！三種晚餐天天吃等于“自殺”

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2—3倍

標簽: 晚餐 自殺 脂肪 
2017-03-19

窮理盡性以至于命

王宗岳《太極拳論》說：“雖變化萬端，而理唯一貫?！蹦敲矗裁词恰袄怼?？王弼注《易經(jīng)》說：“物無妄作，必有其理。

2017-03-19

太極拳“用神用氣”悟中求

為了功夫的增進，要經(jīng)常不斷的思悟其中的道理。每練功進，如何虛無的氣勢，如何才有松軟沉穩(wěn)的情形，如何才有丹田之沉勁，如何才能有綿綿不斷的味道

標簽: 太極拳 功夫 道理 
2017-03-19

爬山必知的健康步法

這種步法是每上一步時，后邊的腳一定要伸直，只有將大小腿伸直，體重才能完全由腿來支撐，如此才可以讓大小腿肌肉放松。反之，膝蓋從未打直，當然肌肉容易疲勞過度，甚至發(fā)生大腿抽筋。

標簽: 爬山 健康 步法 
2017-03-19

站樁調整意、氣、形

實際上，正準的樁架，外形并非橫平豎直。我在糾正站樁者姿勢時，發(fā)現(xiàn)有位老摔跤手因長期用力，后頸已長成向前傾，定型了的脖梗無法豎直，更不能貼近后領口

標簽: 站樁 調形 調氣 
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