2017-03-20
圓轉(zhuǎn)如意是太極
圓弧動(dòng)作一定要松靜、輕柔、沉穩(wěn)、緩慢、自然地進(jìn)行。越輕松、越自然越好。一切動(dòng)作點(diǎn)到為止．著重意到、氣到、勁到及精、氣、神的修煉
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
圓弧動(dòng)作一定要松靜、輕柔、沉穩(wěn)、緩慢、自然地進(jìn)行。越輕松、越自然越好。一切動(dòng)作點(diǎn)到為止．著重意到、氣到、勁到及精、氣、神的修煉
總之.我們修練太極拳時(shí)間長(zhǎng)了，年復(fù)一年它是可以改變一個(gè)人性格的!但是必須在明師的指導(dǎo)下，比如說(shuō):急性子學(xué)了太極拳后它會(huì)讓你先修心學(xué)會(huì)靜
經(jīng)過(guò)身心結(jié)合和因敵變化的長(zhǎng)期訓(xùn)練及競(jìng)技實(shí)踐，方能逐漸達(dá)到“隨意而動(dòng)”和“熟則心能忘手，手能忘心”的境界。但這“心手兩忘”，乃是造詣之精深，而非初學(xué)入門之法，初學(xué)者若越級(jí)追求，那就不免要弄巧成拙的。
練習(xí)過(guò)傳統(tǒng)拳的人基本都知道，傳統(tǒng)拳的鍛煉是十分全面的，側(cè)重右側(cè)并不影響左側(cè)的鍛煉。因?yàn)槿梭w本身就并不象人們想象的那么對(duì)稱
呼吸調(diào)氣，足以發(fā)達(dá)肺部，若于早晨呼吸后練習(xí)拳術(shù)，或在練拳時(shí)有相當(dāng)之呼吸，隨其動(dòng)靜出納以調(diào)氣，則筋肉與肺部必同時(shí)發(fā)育，自無(wú)肺弱之患。
我們要做到粘黏連隨，而不能頂匾丟抗。對(duì)待無(wú)病，頂匾丟抗，失于對(duì)待也，所以謂之病者既失粘黏連隨，何以獲知覺(jué)運(yùn)動(dòng)？既不能知己,焉能知人？所謂對(duì)待者，不以頂匾丟抗相對(duì)待于人
一代太極宗師李雅軒指出，太極拳慢中求功，通過(guò)練體固精，練精化氣，練氣化神，最終達(dá)到練神還虛。練剛?cè)岵蝗缇毴釀?，練柔勁不如練松軟，練松軟不如練輕靈，練輕靈又不如練虛無(wú)。虛無(wú)的氣勢(shì)，才是太極拳最上層的功夫。
有人問(wèn)什么是太極?我粗淺的解答：太極者陰陽(yáng)也，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母也。從太極拳而論：沒(méi)有陰陽(yáng)，就不是太極拳。練太極拳手上身上腳上都內(nèi)含陰陽(yáng)：攻防，虛實(shí)，吞吐，柔剛，動(dòng)靜，進(jìn)退等
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