大地回春,大自然愈來愈有生氣,天下萬物都告別凋零,慢慢活躍起來。人體與大自然是相感應的,在大自然變得愈來愈有生氣的同時,人體的陽氣亦一樣在升發(fā)之中。我們如能配合,生活上作些調整,便能令陽氣升發(fā)順暢,促進健康。
人的健康包括心靈健康和身體健康兩個范疇。在心靈健康方面,我們到公園散步,甚至作些伸展運動,都會令精神舒暢,氣血運行調達,有助陽氣的升發(fā)。相反,如不慎令情緒激動,氣血便運行混亂,影響健康。
在身體健康方面,食療可以幫助陽氣的升發(fā)。荷葉能升發(fā)陽氣,如配合薏米及扁豆等中藥,能有助陽氣升發(fā)之余,亦能改善春天時因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力及不爽的感覺。
以下的湯水可供參考(3至4人分量):
材料:荷葉5錢,薏米1⒂,白扁豆1⒂,山藥5錢,瘦肉1斤
制法:以上材料用6碗水煲1小時,最后加適量的鹽即可
另外,如果困乏的感覺較厲害的話,可煮以下的甜湯(3至4人分量):
材料:蓮子(去心)1⒂,薏米1⒂,白扁豆1⒂,赤小豆1⒂,芡實1⒂
制法:以上材料用10碗水煲1小時,最后加適量的冰糖便可食用
補血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價: ¥18.8補血養(yǎng)氣、固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價: ¥22填精髓,養(yǎng)氣血,調臟腑,固本元。用于精氣虛乏,陰血虧損所致神疲乏力,食欲減退,健忘失眠,頭暈耳鳴。
健客價: ¥210養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥28補養(yǎng)氣血。用于氣血虧虛,面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥23.5補血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價: ¥45補養(yǎng)氣血。用于氣血虧虛,面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥64養(yǎng)氣補血,提高免疫力。
健客價: ¥269補養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥16養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥240