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精神百倍瞧春季湯水養(yǎng)氣

2014-10-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:核心提示:精神百倍瞧春季湯水養(yǎng)氣 大地回春,大自然愈來愈有生氣,天下萬物都告別凋零,慢慢活躍起來。人體與大自然是相感應的,在大自然變得愈來愈有生氣的同時,人體的陽氣亦一樣在升發(fā)之中。

  大地回春,大自然愈來愈有生氣,天下萬物都告別凋零,慢慢活躍起來。人體與大自然是相感應的,在大自然變得愈來愈有生氣的同時,人體的陽氣亦一樣在升發(fā)之中。我們如能配合,生活上作些調整,便能令陽氣升發(fā)順暢,促進健康。

  人的健康包括心靈健康和身體健康兩個范疇。在心靈健康方面,我們到公園散步,甚至作些伸展運動,都會令精神舒暢,氣血運行調達,有助陽氣的升發(fā)。相反,如不慎令情緒激動,氣血便運行混亂,影響健康。

  在身體健康方面,食療可以幫助陽氣的升發(fā)。荷葉能升發(fā)陽氣,如配合薏米及扁豆等中藥,能有助陽氣升發(fā)之余,亦能改善春天時因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力及不爽的感覺。

  以下的湯水可供參考(3至4人分量):

  材料:荷葉5錢,薏米1⒂,白扁豆1⒂,山藥5錢,瘦肉1斤

  制法:以上材料用6碗水煲1小時,最后加適量的鹽即可

  另外,如果困乏的感覺較厲害的話,可煮以下的甜湯(3至4人分量):

  材料:蓮子(去心)1⒂,薏米1⒂,白扁豆1⒂,赤小豆1⒂,芡實1⒂

  制法:以上材料用10碗水煲1小時,最后加適量的冰糖便可食用

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