手機雖然給生活帶來了很多便利,卻也讓我們的身體飽受傷害。你可知玩手機會對頸椎造成什么傷害?下面就和大家講一下玩手機對頸椎的5大危害。
1、頸椎反弓
正常人都有頸椎生理彎曲,如果沒有生理彎曲,甚至向相反的方向彎曲,稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎。
臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣,長時間牽拉著頸椎,會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
2、造成頸椎勞損
玩手機時,脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài),久而久之容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。
3、牽扯頸椎肌肉,加速頸椎退變
躺著沙發(fā)上拿著手機玩時,手臂的肌肉已經牽引到了頸部的肌肉,長時間保持這種動作時,入單對于頸椎肌肉產生牽扯,形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張,影響頸部的血液循環(huán)。
同樣,這也容易導致加速頸椎的退變,導致誘發(fā)頸椎病的發(fā)病,對于這種不平衡的拉力是頸椎病的誘發(fā)因素要有正確的認識,避免因此而造成誘發(fā)頸椎病的發(fā)病。
4、誘發(fā)腰椎間盤突出
腰椎有正常的生理曲度,正常情況下,腰椎的受力點一般在腰和骶位置。半臥位時,后腰懸空,腰椎處于折角狀態(tài),又沒有支撐,上半身的重量全壓到了腰椎這一個受力點上。
站立時,腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量,但半臥位時肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài),失去原有的固定作用,脊柱出現變形,生理曲度變直,久而久之會造成連接腰椎的椎間盤膨出。
5、腰肌勞損
由于半躺的姿勢時間過長,加重腰椎的負擔,容易導致腰部肌肉、韌帶的勞損,導致無菌性炎癥的產生,容易患上慢性腰肌勞損,導致引發(fā)慢性的腰部不適。
其實很多年輕人都有慢性的腰椎不適,經過一段時間的休息之后這種不適的癥狀有會有所減輕,這種不適也是由于長時間玩手機導致的。
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