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夜班族的中藥調(diào)理妙招兒 梔子酸棗飲

2020-04-15 來源:郭力話健康   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中藥調(diào)理茶是熬夜“夜班族”最好的養(yǎng)生調(diào)理最好的選擇。養(yǎng)生茶使用方便,每天上班之余泡上一袋輕松幫你改善身體。今天給大家推薦兩款中藥調(diào)理茶來幫助大家改善身體狀況。
“夜班族”的健康問題不容忽視。有報(bào)道顯示,不規(guī)律熬夜比有規(guī)律的“夜班族”,對(duì)健康危害更嚴(yán)重。尤其對(duì)那些間斷性(不規(guī)律)晚睡的白領(lǐng)而言,頻繁調(diào)整生物鐘,其機(jī)體損害更糟糕。此外,長(zhǎng)期熬夜者更容易遭受癌癥之害,因?yàn)榘┳兗?xì)胞是在細(xì)胞分裂中產(chǎn)生的,而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,可能影響細(xì)胞正常分裂,從而導(dǎo)致細(xì)胞突變,產(chǎn)生癌細(xì)胞。中醫(yī)中藥調(diào)整“夜班族”的機(jī)體狀態(tài)和改善癥狀方面,相對(duì)于西醫(yī)更有優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)中藥理論更著眼于人體的整體性與自然規(guī)律的結(jié)合,追求人體的生理平衡狀態(tài)以及“通”的理論都是其重要的核心之一。
 
現(xiàn)代人隨著工作和生活方式的多元化趨勢(shì),“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括現(xiàn)代人的工作狀態(tài)。一些白領(lǐng)、夜班司機(jī)、24小時(shí)便利店員工、自由職業(yè)者……越來越多的人群加入到“夜班族”的行列。專家指出,與自然規(guī)律相悖的行為,往往對(duì)人體的健康存在著潛在的危害。已有足夠的證據(jù)顯示長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能。針對(duì)需要輪夜班的工作人群的體檢報(bào)告也顯示肝腎功能異常的比例比一般人高。
 
成年人正常在23點(diǎn)之前入睡,到了凌晨1至3點(diǎn)鐘進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個(gè)時(shí)間是身體各個(gè)器官自我調(diào)節(jié)最佳時(shí)間。反之,身體的免疫能力會(huì)下降,抵抗力同樣會(huì)下降。體內(nèi)陰陽不和使皮膚失其所養(yǎng),會(huì)出現(xiàn)干燥、失去彈性、晦暗無光等情況。如果再加上內(nèi)分泌失調(diào)容易使皮膚(尤其是年輕人的皮膚)出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。而特別是那些文字工作或操作電腦的“夜班族”常出現(xiàn)眼干澀、目赤或伴疼痛等癥狀,究其根本為陰血不足,目失所養(yǎng),并加之肝腎陰虛,虛火上炎,以及長(zhǎng)時(shí)間眼疲勞造成的狀況。
 
這種陰虛火旺與我們熬夜造成的比較常見的內(nèi)分泌紊亂、免疫力的改變、胃腸功能失調(diào)等等都有密切關(guān)系。
 
另外,“夜班族”常會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降、精神不振、疲倦不堪、焦慮不安、脾氣暴躁、失眠多夢(mèng)等癥狀。
 
中藥調(diào)理茶是熬夜“夜班族”最好的養(yǎng)生調(diào)理最好的選擇。養(yǎng)生茶使用方便,每天上班之余泡上一袋輕松幫你改善身體。今天給大家推薦兩款中藥調(diào)理茶來幫助大家改善身體狀況。
 
1、梔子酸棗飲
 
梔子酸棗飲,配方中得到酸棗仁與百合配伍,養(yǎng)心安神、助眠潤(rùn)膚;玉竹與梔子配伍,滋陰清熱、瀉火除煩。
 
調(diào)理效果:通常3-5天手足心熱、口干、喜冷飲、面部熱、大便易干燥等虛火癥狀明顯改善;1-2周睡眠改善,入睡快、睡的香;堅(jiān)持飲用體內(nèi)陰陽平衡還可解決皮膚干燥、易生皺紋等問題。梔子酸棗飲主要側(cè)重調(diào)理陰虛失眠等問題。
 
2、玉竹葛根飲
 
產(chǎn)品配方:“皮膚補(bǔ)水的中醫(yī)圣方”(玉竹、枸杞、梔子、百合、葛根)。君臣佐使科學(xué)配伍,滋陰養(yǎng)腎、水潤(rùn)肌膚。
 
適宜人群:皮膚干燥、容易生皺紋,看起來比同齡人老,屬于“干性皮膚”,這類人往往表現(xiàn)出陰虛體質(zhì)特征:口干、手足心熱、大便易干燥。
 
玉竹葛根飲功效作用:滋陰養(yǎng)腎、水潤(rùn)肌膚,主要側(cè)重調(diào)理陰虛皮膚干燥等問題。
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