現(xiàn)代女性主內(nèi)又主外，正所謂“婦女能頂半邊天”！無論是家庭還是工作，女性都擔任著很重要角色。因此，女人，更應該好好愛自己。

那么關于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，若是一直遵循著一些誤區(qū)，對身、心都不利……

對于月經(jīng)的正確認識

1、經(jīng)期不能洗頭洗澡？

女性不僅每個月固定流血，有人還有痛經(jīng)，“姨媽”一來，簡直“生不如死”。

而每次“姨媽期”，總會聽到這樣的叮囑：不要洗頭、不要碰冷水、多喝熱水，能緩解疼痛，否則會落下病根的。

其實，不碰冷水、多喝熱水是真，但洗頭、洗澡還是可以的，以免細菌滋生，感染內(nèi)生殖系統(tǒng)。

建議：

用淋浴代替盆?。挥们逅M行私處的清洗；洗頭后要馬上擦干。

2、經(jīng)期有血塊，不正常？

每次“姨媽期”出現(xiàn)暗紅色的血塊時，很多人都懷疑自己是不是身體哪里出現(xiàn)問題了？

其實不然，月經(jīng)是伴隨卵巢周期性排卵，子宮內(nèi)膜周期性增厚、脫落并且伴隨出血的過程。

當經(jīng)量較大時，體內(nèi)的抗凝血物質(zhì)來不及工作，在流出的過程中就會凝結成血塊，顏色也會逐漸變深，變暗發(fā)黑。

因此，血塊并不能表示身體不健康，也并不是排出的有毒有害物質(zhì)。

但如果多次出現(xiàn)體積較大，跟平時的血塊完全不一樣時，就可能存在月經(jīng)過量的情況，應及時去醫(yī)院做個檢查。

關于胸部那些事

1、按摩、穿聚攏內(nèi)衣能豐胸？

乳房的大小，是由胸部脂肪和腺體組織決定的，腺體組織的大小又與體內(nèi)雌激素水平有關，而不管是按摩還是穿聚攏內(nèi)衣都不能達到增長脂肪和刺激雌激素的目的，也就達不到豐胸效果。

盲目按摩反而會使乳房內(nèi)分布的小血管受壓，還可能會激起雌激素對局部損傷組織的刺激，引起乳腺炎、乳腺增生等。

另外，像市場上的一些豐胸產(chǎn)品，有可能存在雌激素，易致體內(nèi)激素水平紊亂，要提高警惕！

2、穿胸罩對胸部不好？

有人偏愛束胸內(nèi)衣，也有人偏愛不穿內(nèi)衣，覺得這種“回歸自然”的做法更有利于胸部的健康。

可是這種“超自然”做法往往會在一定程度上引起胸部下垂、外擴、被外衣磨傷等后果。

建議：

白天出門，還是穿戴適合自己的內(nèi)衣，既能起保護作用，也能幫助維持胸型；晚上睡覺時，就不用穿了，保證血液的正常流通。

3、哺乳會導致胸下垂？

有很多媽媽都反應，母乳喂養(yǎng)后胸部會下垂，不如以前堅挺。但其實，這和哺乳并沒多大關系。

在懷孕和哺乳期間，女性的乳房會增大，但是很多女性并沒有根據(jù)自身情況去調(diào)整內(nèi)衣的尺碼，或者購買有承托力的內(nèi)衣；有些媽媽甚至為了方便，干脆不穿。

這些行為，更可能是導致哺乳后胸部下垂的直接誘因。當然了，胸部下垂和地心引力也有密切關系。

不用過分擔憂的“婦科病”

1、HPV感染

有性生活的婦女一生中感染HPV的可能性高達40-90%，但只有極少數(shù)人會發(fā)展成宮頸癌。

因為人體的免疫系統(tǒng)會在幾個月內(nèi)幫助清除病毒，而只有長期持續(xù)的感染高危的HPV才會導致宮頸癌，這往往需要5-20年時間。

因此，若是檢查出HPV感染，無需過于緊張，一般定期復診，密切觀察，同時增強自身免疫力，或是采取一定的治療措施，也能扭轉(zhuǎn)局勢。

另外，還有人覺得，打了HPV疫苗，就能一勞永逸。其實，不管是哪種疫苗，都不能預防所有的高危型HPV。

建議：

最好在性生活發(fā)生前完成疫苗接種，接種后還是要定期做宮頸癌篩查。

2、宮頸糜爛

很多女性一聽到“宮頸糜爛”，就受到驚嚇，覺得這是很嚴重的一個病。

其實，宮頸糜爛純粹是隨著生理周期發(fā)生的正?，F(xiàn)象，它不等于宮頸炎，也不等于宮頸癌。

大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位，待激素穩(wěn)定后，就會得到改善；若是糜爛面深而廣，則需盡早治療。

提示：

雖不嚴重，出現(xiàn)糜爛后一定要注意性生活的清潔衛(wèi)生，降低生殖器患上炎癥的風險；還要定期進行婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)、治療宮頸炎癥。

3、盆腔積液

盆腔、腹腔里的器官本來就會分泌一些液體，起到潤滑保護作用，屬于正常的生理表現(xiàn)。

盆腔積液也和盆腔炎、附件炎等無必然聯(lián)系。因此，若B超提示少量盆腔積液，且沒有其他不適癥狀，一般也是不需要處理的。

激活天然防御，呵護女性健康

不僅要會避免以上誤區(qū)，女性由于生殖系統(tǒng)的特殊性，又受月經(jīng)、懷孕、生育等影響，婦科疾病往往反復發(fā)作，久治不愈，因此，更需要強化自身的保護“盾牌”。

1、平衡陰道菌群

女性的陰道也存在一個微生態(tài)系統(tǒng)，其中的有害菌和有益菌應該處于相互平衡的狀態(tài)，而一旦這種平衡被打破，婦科疾病就可能找上門！

因此，增加陰道益生菌，打造良好的內(nèi)在環(huán)境，對于維護女性健康起著基礎作用。

日常生活中可以通過酸奶、豆豉等補充益生菌，也可以直接口服一些女性益生菌補充劑。