打嗝，

是我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)的小插曲，

像吃太快、吃太飽、喝了碳酸飲料等都會導(dǎo)致打嗝。

有些人打嗝一會就會消失，

但有些人則會持續(xù)很長時間，

而且經(jīng)常發(fā)生，這是怎么回事呢？

人為什么會打嗝？

人體胸腔和腹腔器官之間有一個扁平肌肉層，稱之為膈肌。

當膈肌不由自主地收縮（痙攣），空氣被迅速吸進肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。

打嗝分兩種情況——噯氣和呃逆。

噯氣是“嗝——”的一聲，聲音較長，一般一次一個，也就是俗稱的打飽嗝；呃逆是“嗝、嗝、嗝……”連續(xù)不斷的打，聲音短促，不受自己控制。

偶爾出現(xiàn)打嗝，幾分鐘內(nèi)能停止，都屬于正常現(xiàn)象；但若是經(jīng)常如此，或者打嗝持續(xù)時間長，可能就是身體發(fā)出的某些疾病信號，需要提高警惕！

打嗝傳遞的疾病信號

不管噯氣還是呃逆都分生理性和病理性兩種，而后者往往還伴隨其它癥狀，應(yīng)及早辨認，盡快就醫(yī)。

1、腸胃疾病

胃食管反流、慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等腸胃疾病都會導(dǎo)致打嗝，并可能還會伴有腹脹、腹痛、食欲不振、反酸、燒心等癥狀。平時腸胃不好又經(jīng)常打嗝的人要引起注意。

健胃三芽湯

做法：炒麥芽、炒谷芽、炒稻芽各30克，陳皮15克，加入1000ml左右的水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮半小時即可。

功效：三種芽里還含有多種消化酶和維生素，能振奮脾胃的陽氣，改善飲食積滯的情況。

2、腦梗前兆

中風前，很多病人會出現(xiàn)不可抑制的、沒有規(guī)律的、頑固性的呃逆。不僅是打嗝，還會出現(xiàn)頻繁嗆咳、說話語速變慢、出現(xiàn)語言障礙、臉部肌肉不受控制等情況。

葉酸

葉酸對于預(yù)防一系列心腦血管事件有好處。日常膳食中可以多吃菠菜、西紅柿、胡蘿卜等含葉酸的食物。

3、腎功能障礙

腎功能變差會影響機體的整體代謝，引起膈肌和迷走神經(jīng)的不適，導(dǎo)致頻繁打嗝。

另外往往還伴隨著骨痛、呼吸氣味異常和肌肉抽搐等癥狀，需及時采取治療手段。

養(yǎng)腎八寶粥

材料：枸杞10克、山藥30克、黑芝麻10克、白果5克、芡實30克、核桃10克、板栗10克、黑米30克，共同熬煮成粥。

功效：此粥能補腎填精、健脾養(yǎng)胃、抗衰老。

4、肺炎

肺炎若引起咳嗽、呼吸困難，會使腹壓增加，引起呃逆情況；另外，在治療過程中若使用抗生素或者激素，也可能會引起膈骨痙攣而出現(xiàn)打嗝。

此類情況可以多喝水，若癥狀沒有緩解，可以配合一些中藥進行輔助治療。

羅漢果花茶

材料：羅漢果1個，金銀花、橘皮各5克，加入800ml的水，煮開后小火煮半小時即可，喝前可加適量蜂蜜。

功效：羅漢果清熱潤肺、生津止咳；金銀花疏散風熱，橘皮燥濕化痰，一起泡水能生津清熱、潤肺利喉。

快速止嗝法

偶爾打嗝雖然不是病，但是不但自己難受，也會帶來尷尬。今天，小美就來教大家?guī)渍锌焖僦灌梅ā?/p>

1、深呼吸

進食時發(fā)生打嗝可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。

2、屏氣

如果深呼吸不管用，那么在深呼吸后屏住呼吸盡可能久，使體內(nèi)二氧化碳濃度升高，可通過神經(jīng)反射，抑制打嗝。

注意：心肺功能不好的人慎用此法。

3、按揉內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴有調(diào)節(jié)胸腹部氣升降的作用，打嗝的時候按揉內(nèi)關(guān)有使胸腹部上逆的氣向下降的作用。

內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋三橫指寬的地方。

4、提帶脈

在口中含一口水，似咽非咽，快打嗝的時候，咽水的同時提一下帶脈，效果非常好。

兩臂內(nèi)收，夾緊，肘尖直下與肚臍橫線垂直交叉的位置，就是帶脈穴。

當然，如果是疾病引起的打嗝，治療原發(fā)疾病是關(guān)鍵。