我們身體的健康，取決于各個系統(tǒng)（組織和器官）的工作質(zhì)量；我們的壽命呢，取決于各個系統(tǒng)的使用壽命，而各系統(tǒng)的使用壽命則取決于它們的衰老速度！

一個木桶能裝多少水，取決于最矮的那個木板之長短。一個人的壽命，則取決于最廢的早報那個系統(tǒng)。一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了；一個高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了；盡管其它系統(tǒng)好好的。

所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統(tǒng)。而影響系統(tǒng)衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循環(huán)的瘀、堵程度和速度。也就是說，人的壽命取決于微循環(huán)。

人為什么會衰老死亡？

有人為什么會早死呢？就是說，最早報廢的系統(tǒng)，為什么會出現(xiàn)問題呢？就是因為“局部微循環(huán)”出現(xiàn)了問題。

人為什么到“七老八十”就會老死？人越老，行動越遲緩，都會這樣的感覺，越來越?jīng)]勁了，走不動了。

到底什么原因呢？就是因為微循環(huán)。

關于微循環(huán)

微循環(huán)都是處于身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。

人到了五十歲的時候，微循環(huán)瘀堵大概達到50%（一半以上），這時候人體開始走向快速衰老。而到了七八十歲的時候，微循環(huán)瘀堵到70--80%，基本只有人體的中間部位循環(huán)暢通，四肢和遠端的微循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

為什么有人能活一百多歲？因為他們的微循環(huán)能夠保持暢通，為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”？是因為他們雖然年輕，但微循環(huán)瘀堵的卻很嚴重了。這不是憑空想象，我們每個人都可以根據(jù)自己的健康狀況和瘀堵狀況，判斷自己大概的未來。

那么，瘀堵會有什么感覺呢？或者說我們怎么知道自己有沒有瘀堵呢？瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事？經(jīng)絡或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題，所表現(xiàn)出來的最典型癥狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。

很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治療的還是疼痛。因為疼痛讓人無法活動，疼痛讓人無法吃飯，疼痛讓人無法入睡。但是，有一點也許大家不明白，我們身體一旦有問題，我們怕的不是疼，而怕的是不疼。

疼是好事，說明血液循環(huán)還沒徹底堵死，身體在產(chǎn)生自救，在沖擊“瘀堵”。

而一旦堵死了，你就感覺不到疼了，這樣反而壞了大事。就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺到疼嗎？

也許很多人沒注意過，靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺，到后期徹底堵死就感覺不到疼痛了。血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是麻、木、涼，這才是更嚴重的后果。

所以在這里，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬不要認為以后不疼了就是好事。只有把經(jīng)絡徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。

血液循環(huán)最容易在哪里瘀堵？

關節(jié)和毛細血管。

關節(jié)處有很多內(nèi)通外聯(lián)的縫隙，中醫(yī)叫穴位，是外邪侵入和內(nèi)邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關節(jié)處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關節(jié)的異常，這個報警信號最重要，通過按摩和有氧激活運動是向外“祛邪”的最快最有效的辦法。

毛細血管都是在微循環(huán)上，關節(jié)也多是毛細血管，因為一般大、中血管不會堵。

為什么微循環(huán)容易堵？

1）血液里的雜質(zhì)，千萬不要輕視，身體每天都在創(chuàng)造垃圾。

2）感受“風寒”，一受風寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關節(jié)、皮膚受寒冷刺激，二是內(nèi)臟（腸胃）容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在布滿毛細血管叢的微循環(huán)是最容易瘀堵的。事實上，我們每個人的微循環(huán)的瘀堵都會存在，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。

雖然在身體內(nèi)里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是因為年老“血脈不活”的表現(xiàn)。

如何判斷身體瘀、堵程度？

有一個“窗口”可以幫助我們，這就是“舌下靜脈血管”。

舌下絡脈的病理變化，主要表現(xiàn)于色澤和形態(tài)兩方面。

舌脈色青紫，其形粗長或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結；

其色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；

其色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯，

其色淡紅或淺藍色，脈形細小，提示正氣虛弱。

舌下絡脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據(jù)其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。

一級：舌下兩條靜脈隱現(xiàn)，主干直徑在2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

二級：主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

三級：主干飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環(huán)有瘀堵。

四級：主干飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或?qū)⒓吧嗉?，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內(nèi)有早期腫瘤。

人體的衰老就是經(jīng)絡不斷堵塞的過程，經(jīng)常疏通經(jīng)絡能夠延緩衰老。

附:四個簡單易操作的疏通經(jīng)絡養(yǎng)生法——

1.滾揉后溪穴

后溪穴是你雙手握拳時，手部內(nèi)側(cè)折疊的部位，我們把后溪穴部位放在桌子沿上，用腕關節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。

這樣每天三分鐘，堅持下來則對頸椎、腰椎有非常好的療效，同時能保護視力，滾動時，會有輕微的刺痛感，親們可以多適應一下。

2.輕拍手臂肘窩

肘是經(jīng)絡比較密集的部位，而且它囊括了肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三個經(jīng)絡，拍打時可以去除心肺的火氣和毒素，也是很好的養(yǎng)生方式，而且輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡，促進氣血的運行，對于疏通經(jīng)絡也有幫助。

拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡，促進氣血的運行。

注意事項：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

3.搟動足底部

眾所周知，在人們的腳底是有很多穴位的，而且足底的經(jīng)絡還對應著人們的五臟六腑，所以疏通足部的經(jīng)絡，對于身體有更多更好的保健效果，比如說在?日常我們可以用一只搟面杖，時常放在腳下來回的搟，每天10~15分鐘即可。

4.拉伸膀胱經(jīng)

雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經(jīng)排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，關鍵在于過程，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶，經(jīng)絡也不喜歡。

其實除了以上這些以外，中醫(yī)上還有一些我們經(jīng)常聽說的養(yǎng)生方式，也是可以疏通經(jīng)絡的呢。