在電腦面前坐了一天,脖子酸痛到不行,本想著扭一扭、動一動,讓脖子舒坦點,怎料脖子一扭就“嘎巴兒”響,感覺要被折斷了一樣……
我們的脖子到底怎么了?
脖子“咔咔”響,是頸椎病嗎?
脖子“咔咔”作響,并不一定就是頸椎病,更不用擔(dān)心用力轉(zhuǎn)頭會造成脖子斷掉、癱瘓等。扭脖子的時候發(fā)出的響聲,就是所謂的“頸椎彈響”,一般有4種原因會出現(xiàn)這樣的彈響:
1、頸椎關(guān)節(jié)間有小氣泡
人體關(guān)節(jié)間,有一種用來潤滑關(guān)節(jié)用的液體,也就是滑液,如果有氣體跑到滑液里就會形成氣泡。當(dāng)我們扭脖子時,頸椎的關(guān)節(jié)跟著一起活動,小氣泡趁機(jī)從滑液里跑出來,就會發(fā)出響聲。
2、肌腱韌帶與關(guān)節(jié)摩擦
長時間低頭工作,頸部的肌肉就會一直保持緊張的狀態(tài),頸部的肌腱韌帶會有一點點錯位。而扭脖子時,錯位的肌腱韌帶快速回到原來位置的過程中,和關(guān)節(jié)發(fā)生了摩擦,也會出現(xiàn)彈響聲。
3、頸椎小關(guān)節(jié)面磨損
如果你的頸椎小關(guān)節(jié)本身就有輕度的關(guān)節(jié)磨損,扭動脖子會引起關(guān)節(jié)摩擦,從而產(chǎn)生響聲。
4、頸椎軟組織或韌帶相互摩擦
當(dāng)你覺得頸肩部酸痛不適時,你的頸部肌肉或軟組織很有可能存在勞損的情況,軟組織之間的滑動不再那么順暢,所以脖子運動時,也會因為相互摩擦發(fā)出彈響。
這些人不能隨意扭脖子!
既然沒有大問題,就可以隨意扭脖子了嗎?不!有“三高”的人(高血糖、高血壓、高脂血癥)和有脊髓型頸椎病的人,千萬不能隨意扭脖子,可能會出現(xiàn)以下致命的危險:
1、影響大腦供血,甚至造成腦損傷!
頸部貫通了腦部的神經(jīng)和血管,而“三高”的人,容易形成動脈粥樣硬化或鈣化,萬一正好發(fā)生在頸部血管,出現(xiàn)了動脈堵塞、血管狹窄,本身就會影響大腦的血液供應(yīng)。
這時候再一扭脖子,把血管壓得更細(xì)更窄,更會加重大腦供血不足的狀況,出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀,甚至造成腦損傷。
2、動脈斑塊脫落,當(dāng)心腦梗死
另外,“三高”人士的血管里還可能存在一種定時炸彈——動脈斑塊。動脈斑塊就跟水管里的水垢一樣,到哪兒堵哪兒。
萬一猛地扭動脖子,不小心讓頸部血管里的斑塊脫落,隨著血流跑到腦血管里引起堵塞,可就成了要命的腦梗死了!
3、脊髓型頸椎病,還可能癱瘓!
如果已經(jīng)存在頸椎病,導(dǎo)致椎管里的脊髓受壓,早期時可能癥狀并不明顯,但在頸部過度活動時,比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭動頸部,此時可能導(dǎo)致脊髓壓迫加重,出現(xiàn)肢體無力、麻木、走路不穩(wěn)等癥狀,最嚴(yán)重的可能還會當(dāng)場癱瘓!
所以,一般來說,如果僅有彈響,而無明顯的疼痛、無力、麻木,那么這不屬于病理性彈響,不必為此過于惶恐不安;而如果是上述提到的幾種高危人群,就要特別注意不能隨意扭動脖子,更不建議因此而盲目進(jìn)行推拿按摩治療!
脖子僵硬酸痛,這樣做舒服又安全
給大家介紹一個方法,叫“雙手頂仰頭”,坐著、站著都能做,只要保持上身正直穩(wěn)定不動,雙手頂住下頜推向后方,感受頸后部肌肉的放松,保持三秒,勻速還原,重復(fù)五次。
在這個過程中一定要注意:
1、仰頭前先要收下巴,這樣在仰頭時才能讓頸椎的下半部分(也就是平時最疲倦的位置)后伸;
2、在雙手的輔助推動下,頸椎能夠最大程度地后伸,從而緩解長期低頭帶來的頸后肌群疲勞。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥431用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥36補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥22適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥175.5臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染。(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對于惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價: ¥8.5解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥8滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥34清熱瀉火解毒,用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)、咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。
健客價: ¥9.2解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥11.9益氣養(yǎng)陰,補腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見上述證候者。
健客價: ¥22.5用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥14.5補脾益氣,燥濕化痰。用于脾胃虛弱,食量不多,氣虛痰多,腹脹便溏。
健客價: ¥23該產(chǎn)品適用于治療細(xì)菌性陰-道病、滴蟲性陰-道炎、念珠菌性陰-道炎、老年性陰-道炎、陰-道混合感染;輔助治療生殖道支原體衣原體感染;用于輕中度宮頸糜爛的治療及促進(jìn)重度宮頸糜爛物理治療后的創(chuàng)傷愈合;用于改善陰道干澀、房事疼痛等癥狀。
健客價: ¥32清熱解毒,消腫止痛。用于內(nèi)有蘊熱,外感時邪引起的瘟疫白喉,咽喉腫痛,喉閉乳蛾,兼治結(jié)腸潰瘍。
健客價: ¥15溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。
健客價: ¥17溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥120本品適用于皮膚燒燙傷創(chuàng)面(淺Ⅱ度至深Ⅱ度燒燙傷創(chuàng)面)、殘余創(chuàng)面、供皮區(qū)創(chuàng)面及慢性潰瘍創(chuàng)面等的治療。
健客價: ¥42疏風(fēng)清熱,化痰散結(jié),利咽開音。用于聲音嘶啞,咽喉腫痛,咽干灼熱,咽中有痰,或寒熱頭痛,或便秘尿赤;急、慢性喉炎。
健客價: ¥18活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥6滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥7.5臨床可用于輔助治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等;對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹、血小板減少、多次感染綜合征及慢性皮膚粘膜真菌病有一定療效)。
健客價: ¥6.8增強免疫力。
健客價: ¥5用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥17