艾熏多久能殺死全部細菌？原來艾煙這么牛！

春困、疲勞、凌晨1-3點易醒......這些小毛病都跟它有關！

陰虛火旺不能灸？灸這里可滋陰降火~

“封穴”的話題，為什么要封穴，怎么封？

王雅老師說：艾灸完一個穴位的時候要封穴，用拍、錘、點、按、揉、捏等方法封好一個穴位然后再灸另外一個穴位......

為什么？！

因為艾灸后穴位都處于開放狀態(tài)，經絡也處于通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，并順這經絡入侵更深，所以封穴尤為重要！

很多人做完艾灸會感覺更容易感冒或病情更加重（除好轉反應），很大的因素是因為沒有認真及時封穴。

方法很簡單：在灸完的穴位和患處做輕輕拍打1到2分鐘，然后按壓1分鐘甚至更長時間即可。

艾灸要避開晚9點—10點

艾灸最好的時間點是在白天日出以后，這樣身體可以順著天地之間的陽氣上升的趨勢走。

夏天六點以后，冬天三點最晚五點以后盡量不灸，當然，如果白天實在沒時間，晚上做的話，也行，但是盡量避開21:00到22:00。

王雅老師說：中醫(yī)看來，晚9點到10點，卦相對應12時辰為純坤卦，全是陰，無一陽生，這個時辰如果艾灸扶陽不得法的話，就像烤羊肉串似的火烤，強烈刺激穴位，不僅陽氣補充不上來，反到容易傷了陰血。所以說這個時間段灸關元、氣海、神闕、命門等穴是不適合的。

很多人說艾灸不管用，灸過不舒服，有很多原因。除去排病反應，很可能是因為沒有做封穴，或者時間段不對、艾灸經絡順序不對......當然艾灸總的來說還是很安全，灸灸四肢或避開扶陽的穴位，基本沒有大礙。

艾灸的學問多了去了......

之前我似乎也了解了一些艾灸：灸，就是“久火”，據(jù)說艾火的輻射頻率和人體最親近最容易接收，有事沒事可以灸灸身體不舒服的阿是穴，或者什么大椎、足三里、神闕......可是沒想到還有這么多學問。

雅老師說：“為了保護艾絨，即便是艾條刮灰這樣一件事，古人講究用鵝毛撣，現(xiàn)在能用木勺的都很難看到了......”。艾灸有大講究呢。“很多人不了解，做艾灸的時候沒有章法，和烤肉沒啥區(qū)別......”

“灸”和“炙”的區(qū)別

“炙”字上邊有“月”字，俗稱肉月偏旁，是“肉”的意思，下邊是“火”字，所以它本意是用火烤肉，由“肉”和“火”會意而成，讀zhì，同兩個偏旁發(fā)音無關。

“灸”字不是會意字，而是形聲字。“火”是形旁，表示同火有關，也是用火烤的意思，“久”是聲旁，讀“久”音......

“烤，就是皮上用火，灸是講究入穴的，用陽氣的能量艾的能量舒經活血消炎散寒，能量要順著穴位進到身體里面去的。所以灸法是通過毛孔的打開，穴位開闔，經絡的疏通，把陽氣的能量穿透進身體里。”

哦，我之前以為艾灸和烤肉最大的區(qū)別是一個烤的是人肉，一個是豬肉牛肉羊肉海鮮肉呢......聽得我腦門都快出汗了。這年頭，大家都把艾灸當成了一個中醫(yī)入門最簡便的途徑，往往直接就拿個艾棒烤，摸著一個穴位就上，我艾灸的時候還常常很享受地看美劇寫博客呢......

“艾灸為什么要利用煙？因為艾灸煙含有人體需要的96種元素，紅外線帶著藥物穿透我們的皮膚我們的穴位，通常我們的經絡，是藥力的滲透，而不是烤。”王雅老師說話的時候總是不急不慢的，像是特別溫暖的一團火。“被艾的人不凝神，施艾的人不專注，火頭下來的感覺是完全不一樣的。”

“在思想意識里面如果覺得艾灸是烤火，你所接受的是烤，所做的也就是烤。如果是灸，柔柔的力量讓它入進去，即便手法不好，身體也能接受它。”

艾灸更是一種交流，一種溝通。王雅老師說當你認真灸的時候，身體每一個細胞對灸也會接受，即便手法不好，效果也不一樣。

得了子宮癌，我需要自救

2012年王雅病倒，子宮癌。

“我講課也說如何能戰(zhàn)勝自己，癌癥不可怕，我們每一個人都有癌細胞，癌細胞在我們一生當中會反復，我們是帶癌生存到最后的......”當真的查出自己身患子宮癌的時候，王雅一樣幾天幾宿睡不著，覺得恐懼。“這是死亡的信號，我還很年輕，事業(yè)在往上走，家庭各方面在一個起步期......”

經過一番斗爭，王雅最后決定不上醫(yī)院，不做這個手術，不吃一粒藥，就用灸法來拯救自己！“如果自己都沒有信心，憑什么去用艾來幫助別人給人調理身體？“

”到今天已經有五年了，再檢查我啥事沒有......”說這話的時候她的眼睛灼灼，有一種漂洋過海終見陸地的歡喜在閃爍。

為什么艾灸溫灸能調理好這么多婦科病？

王雅老師說認為婦科病，大多數(shù)是由于寒濕、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛……引起的。體內的環(huán)境不好，就象是沒有陽光的寒濕天氣或冰冷的冬天，脈脈艾灸提醒您久而久之就會氣滯血淤經絡不暢，代謝的垃圾產物無法排出，新鮮血液無法正常運送到達，各種各樣的病自然滋生。隨著陽氣的不斷消耗，病會越來越重。

艾灸溫灸能補元陽、散寒祛濕、通經活絡、消炎止痛……用艾灸溫灸，把體內的氣象變得陽光明媚冰雪消融，體內環(huán)境改善，病自然也就退去......”

說到這，王雅老師笑起來，說前陣子一累一焦慮，得了大部分婦女經常犯的泌尿系統(tǒng)感染，非常難受的。“總有那么嘀噠一點尿意，又像長征一樣在尿道里走不完，還有針扎一樣的痛苦......這么一天什么事都干不了，就老得在馬桶那里蹲著。”

她把自己關在一個房間里半天思考，想出一招灸法，兩個半小時解決問題！

“艾灸時長一定要到位，即便是配穴也要十到十五分鐘，最長半個小時。那天我對著炎癥發(fā)作最痛楚的地方灸，曲谷帶會陰灸了兩個小時，還配合了手法。灸的時候會感覺痛到骨髓，一定要忍受這種疼，因為它在幫助身體慢慢活血化瘀，化下來就不會疼了。通則不痛，通則不痛嘛。艾灸煙形成帶著藥物灸進去里面消炎治療，痛起來像千萬根針扎一樣，千萬要忍。我那次就是兩個半小時一次性解決。”

艾與被艾，是世界上最溫暖的兩件事

王雅老師說起艾灸的時候，不自覺會做出艾灸的動作，那架勢，特別像是一個拿著狼毫大筆準備潑墨的書法家。

30年艾的堅守，王雅看上去已經信心滿滿，手里的艾灸條已經變得像絕地武士手中得光劍一樣充滿力量。