俗話說養(yǎng)生養(yǎng)生要養(yǎng)才能生，養(yǎng)生在中醫(yī)角度來說，可以分為幾大類，一是食療養(yǎng)生，一是運動按摩養(yǎng)生，按摩養(yǎng)生，有人利用太極按摩來進行養(yǎng)生，那么，太極按摩的功效有哪些呢？太極按摩可以舒緩筋骨，增強抵抗力，下面來說一下從中醫(yī)角度來分析一下養(yǎng)生這個詞語。

天人相應(yīng)

古人也叫天人合一，如女性每月的例假血水是根據(jù)每月潮起潮落，月亮盈虧碩滿來調(diào)整自我身體，是一種非常明顯的月亮與人體之間的關(guān)系。

而日常所說“四季養(yǎng)生”中，春是主生發(fā)，因此一年好不好看春天的生發(fā)度。有些人說一年很背：離婚、被騙、得病等等不好的事情，那么您是否過好了正月（寅月）？

生發(fā)月決定了后面的夏長、秋收、冬藏。

有人說正月沒過好，在夏天捋順一樣可過好。此觀點錯誤！你能過好的只是量，而本質(zhì)是由正月來決定。

俗話說“一年之計在于春（寅月），一日之計在于晨”，若早上辰時不吃早餐，一天里都可能沒多大食欲；吃下了也易長肥肉。

上午吃飯不長膘，是因為一天的陽氣在辰時出現(xiàn)，陽氣是專門化瘀吸收，不用擔心吃多長胖。只有中午和下午甚至晚上吃多了才會長胖，中午過后陽氣下降陰氣上升，若在晚上11點之后吃飯膽經(jīng)不管消化，導(dǎo)致身體沒辦法吸收。

所謂“男怕傷肝，女怕傷腎”，在丑時不睡覺外出唱歌泡吧就相當于這輩子別活了，因為丑時是肝經(jīng)發(fā)揮造血排毒功能的時候。

一年四季：春夏秋冬分別代表人的起居生長，古人最為強調(diào)兩個季節(jié)：春、秋，春秋代表的是生發(fā)和收斂。

古時打仗為鼓舞士氣都敲鼓，為什么敲鼓？因為鼓發(fā)于肝鼓，肝氣一上來，氣血合一打架時可以一敵三。

秋天主殺、主殺戮、主收斂。有句話叫“秋后問斬”，秋天主管樹葉凋零代表犧牲、死亡，所以在古代都是秋后問斬。而打仗為什么要鳴金收兵？因為金代表收斂、收兵，之后改的吹號也代表收兵。

因此古人的養(yǎng)生是跟春夏秋冬、早中晚及十二個時辰有關(guān)，若想對自己好一點得先了解自然，了解在什么時間該做什么事。

“人生如天地，和煦則春，慘郁則秋”。指的是人有喜怒哀樂悲歡離合，但盡量要讓自己開心一點，不要因為外界環(huán)境影響到自己的內(nèi)心。

一年之計在于春，養(yǎng)生最的季節(jié)就是在春天，特別是一些太極按摩養(yǎng)生，可以令人精神氣爽，心情也會跟著好起來的，從中醫(yī)角度來說，養(yǎng)生是對抗疾病的最好靈藥，那么，我們?yōu)楹尾蝗ヰB(yǎng)生呢。