感覺冷別強(qiáng)忍春天莫忽視防風(fēng)保暖

2019-03-12 來源：河北中醫(yī)藥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：春風(fēng)多變，此時(shí)的氣溫還沒有徹底暖上來，冬季的余寒還在，風(fēng)與寒夾雜，很容易導(dǎo)致多種疾病。很多人都覺得春天已到，尤其是一些愛美年輕人，穿著單薄，更是給了風(fēng)邪侵入身體提供了便利條件。

春季天氣乍暖還寒，晝夜溫差大，正是多感風(fēng)寒之季，稍不注意，感冒和呼吸系統(tǒng)疾病就會不請自來，《攝生消息論》說：“春季天氣寒暖不一，不可頓去棉衣，老人氣弱，骨疏體怯，風(fēng)寒易傷腠理。時(shí)備夾衣，遇暖易之，一重漸減一重，不可暴去”，“稍冷莫強(qiáng)忍，即便加服”，因此春天要注意防風(fēng)保暖。

捂：慢脫衣裳防感冒

春風(fēng)多變，此時(shí)的氣溫還沒有徹底暖上來，冬季的余寒還在，風(fēng)與寒夾雜，很容易導(dǎo)致多種疾病。很多人都覺得春天已到，尤其是一些愛美年輕人，穿著單薄，更是給了風(fēng)邪侵入身體提供了便利條件。身上有微汗的話，若早早脫衣，很容易導(dǎo)致感冒。所以春天別急于減衣物，稍微捂一下，待氣溫較為穩(wěn)定后，再逐漸卸去冬裝。

護(hù)：護(hù)好“兩頭”需保暖

頭頸和雙腳是最容易被人們忽略的地方，也是外邪進(jìn)入體內(nèi)的首要渠道。所以春季尤要注意“兩頭”的保暖，不要過早就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪，否則很容易降低身體免疫力，導(dǎo)致疾病入侵。如果白天氣溫高，只需要穿防風(fēng)保暖的衣服，讓體溫不致于有涼感即可。

避：戶外健身避風(fēng)寒

體質(zhì)弱的人大風(fēng)天氣盡量避免外出，無論在室外還是在室內(nèi)，也要避開風(fēng)口，不可迎風(fēng)而坐。戶外鍛煉身體也要選擇背風(fēng)的地方，不要穿得太單薄，控制運(yùn)動強(qiáng)度，不要練到大汗淋漓，以免毛孔張開更易受風(fēng)寒。

因此春天宜溫不宜寒，要注意防風(fēng)保暖，適當(dāng)增減衣服，多曬太陽，保證身體陽氣所需，提高自身免疫力。

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