很多人年過(guò)40,就開(kāi)始老的特別快:每天困乏無(wú)力、滿臉油膩、肌肉松弛,皺紋斑點(diǎn)滋生、女性快速進(jìn)入更年期,男性精力大不如前......
但也有一些人,即便四五十歲也依然容光煥發(fā)、精力充沛,看起來(lái)比同齡人要年輕好多歲。為什么會(huì)這樣呢?
當(dāng)今女性多是“三多”女人
當(dāng)下,很多女性不良的生活習(xí)慣越來(lái)越多:久坐、蹺二郎腿、臀部經(jīng)絡(luò)不通、循環(huán)不暢、代謝不好,大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處......
于是乎,一個(gè)新的群體出現(xiàn)了——“三多女人”。
多寒
體溫長(zhǎng)期低于36.5°C,代謝率低,腹部贅肉增多,各種月經(jīng)問(wèn)題;臀部溫度下降1℃,婦科疾病提高3-5倍,免疫力下降10倍...
多濕
濕寒會(huì)月經(jīng)提前,水樣白帶;濕熱會(huì)月經(jīng)不調(diào),婦科炎癥;各種關(guān)節(jié)問(wèn)題困擾不斷...
多瘀
瘀在直腸會(huì)便秘,有痔瘡;瘀在子宮,易得肌瘤;瘀在卵巢,易得囊腫...
艾灸灸“三多”,靠譜!
古語(yǔ)有云:藥之不及,針之不到,必灸之。
面臨各種各樣的困擾時(shí),你一定要嘗試做一下艾灸,會(huì)有意想不到的收獲。
特別是女性,生理結(jié)構(gòu)復(fù)雜,吃藥、針灸,能起到的作用是有限的、局部的。
而艾灸通過(guò)燃燒釋放熱量,肌膚在受熱后毛孔張開(kāi),這時(shí)艾灸的藥效就通過(guò)毛孔一點(diǎn)點(diǎn)的深入到你的五臟六腑中,通過(guò)這股無(wú)形的能量,推動(dòng)你身體氣血運(yùn)行,直達(dá)病灶,讓身體機(jī)能自行修復(fù)。
不同癥狀,不懂穴位怎么灸
“每個(gè)人癥狀不一,我又不懂穴位,不知道該灸什么地方?”相信很多人都有這樣的困惑吧!
溫馨提示:其實(shí),艾灸不懂穴位沒(méi)關(guān)系,找到對(duì)應(yīng)的反射區(qū)域,艾灸也能發(fā)揮效果!
1.月經(jīng)問(wèn)題:灸腹部、腰部
很多女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)有痛經(jīng)、血塊等這樣那樣的困擾,這類問(wèn)題需要艾灸腹部及腰部。
灸腹部,溫暖子宮;灸腰部(腎的位置),補(bǔ)腎氣;兩者結(jié)合,就可以溫腎暖宮,宮寒問(wèn)題也會(huì)得到改善,這時(shí)候女性的月經(jīng)問(wèn)題就能得到緩解。
一般在連續(xù)灸1-2個(gè)月后,女人氣血就暢通了;一段時(shí)間后調(diào)好女人經(jīng)血少和痛經(jīng),恢復(fù)正常月經(jīng),皮膚變得細(xì)膩光滑逐漸恢復(fù)彈性,色斑皺紋減少,心煩氣躁現(xiàn)象好轉(zhuǎn),就連閉經(jīng)三五年左右的人,調(diào)理后月經(jīng)也能回來(lái)。
2.胸部問(wèn)題:灸膻中
女性胸部發(fā)育不好,乳房比較小,易松垂,可以灸一灸兩胸之間的膻中穴。這是女性任脈上的一個(gè)穴位,這個(gè)穴位氣足了,胸部就挺起來(lái)了,乳房也就挺拔了。
哺乳以后的女性也是一樣的,灸了膻中以后,喂奶導(dǎo)致的胸部下垂也會(huì)好很多。
堅(jiān)持1-2個(gè)月,通經(jīng)活絡(luò),增生、炎癥、囊腫問(wèn)題緩解,氣血循環(huán)通暢,胸部挺拔,能有效解決乳房下垂等問(wèn)題。
現(xiàn)在很多女性工作比較忙,抽不出時(shí)間去做調(diào)理,所以可以在家做艾灸,前胸不好灸,可以灸乳房的投影區(qū)域,灸完以后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳腺增生會(huì)有好轉(zhuǎn),而且乳腺通暢以后月經(jīng)也是很通暢的。
3.婦科問(wèn)題:灸臀部
臀部有一個(gè)很重要的穴位——腰陽(yáng)關(guān)。
平時(shí)堅(jiān)持艾灸這個(gè)穴位,或者是沒(méi)事的時(shí)候用雙手搓至發(fā)熱,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)婦科的炎癥會(huì)緩解的很好,盆腔炎、盆腔積液這些問(wèn)題都可以得到一些改善。
婦科炎癥等均為濕邪入侵,艾葉自古就是祛邪氣之物,一般連續(xù)2個(gè)月左右,炎癥消失,疼痛減輕,墜脹感消失,白帶問(wèn)題好轉(zhuǎn),女性面部起色好轉(zhuǎn),整個(gè)人精、氣、神兒十足。
4.有便秘、腹瀉或者泌尿系統(tǒng)問(wèn)題:灸臀部
臀部也是我們腸道的一個(gè)反射區(qū),多灸臀部可以提高免疫能力,便秘、腹瀉可以得到較好的改善,泌尿系統(tǒng)的秘感也會(huì)少?gòu)?fù)發(fā)。
堅(jiān)持艾灸7天,就會(huì)感覺(jué)大便通暢,連續(xù)灸臀部1個(gè)月,人感覺(jué)輕松暢快,口臭消失,臉色暗黃、長(zhǎng)色斑都會(huì)減輕。
5.頭面部問(wèn)題:灸腳部
頭面上的問(wèn)題,可以灸腳心,引火下注。首先是頭面上的火,其次就是胃火,口腔有味道,甚至有口臭,還有寒包火,都可以通過(guò)灸我們腳下的涌泉穴,引火下注,火下去以后,腎寒就緩解了。艾灸后貼個(gè)足貼在腳底再去睡覺(jué),保準(zhǔn)兒很快入睡。
益腎補(bǔ)氣,化瘀通絡(luò)。適用于以神疲乏力,少氣懶言,心悸自汗,腰膝酸軟,骨節(jié)疼痛,胸痛胸悶等為主要表現(xiàn)的心腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥89益氣活血,息風(fēng)通絡(luò).用于中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò)(輕中度腦梗塞)恢復(fù)期氣虛血瘀證.癥見(jiàn)半身不遂,偏身麻木,口舌歪斜,舌強(qiáng)言蹇,自汗,氣短乏力,脈沉細(xì)澀或弦。
健客價(jià): ¥53補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)活血。用于氣虛血瘀證所致的月經(jīng)后期,量少,行經(jīng)腹痛,腰腿酸痛,四肢無(wú)力。
健客價(jià): ¥16活血通絡(luò),熄風(fēng)化痰。用于中風(fēng)中經(jīng)絡(luò),風(fēng)痰淤血痹阻脈絡(luò)證,癥見(jiàn)半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、語(yǔ)言蹇塞;腦梗死急性期、恢復(fù)早期見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥31.5活血化瘀,溫經(jīng)通絡(luò)。用于中風(fēng)(腦血栓)恢復(fù)期(一年內(nèi))半身不遂,肢體麻木。
健客價(jià): ¥13活血化瘀。用于缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期瘀血痹阻脈絡(luò)證。癥見(jiàn)半身不遂,口舌歪斜,偏身麻木,語(yǔ)言不利,頭暈?zāi)垦?,頸項(xiàng)強(qiáng)痛等。動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗塞和腔隙性腦梗塞見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥41活血化瘀,溫經(jīng)通絡(luò)。用于中風(fēng)(腦血栓)恢復(fù)期(一年內(nèi))半身不遂,肢體麻木。
健客價(jià): ¥10益氣,活血,通絡(luò)。適用于中風(fēng)恢復(fù)期后遺癥表現(xiàn)為半身不遂,肢體麻木,口眼歪斜,語(yǔ)言不利,身體倦怠者的輔助治療。
健客價(jià): ¥39活血通絡(luò),散寒除濕、消腫止痛。用于腰部、膝部骨性關(guān)節(jié)炎屬瘀血停滯,寒濕阻絡(luò)證,癥見(jiàn):關(guān)節(jié)刺痛或鈍痛,關(guān)節(jié)僵硬,屈伸不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥19.8祛風(fēng)通絡(luò),活血散結(jié)。用于寒熱錯(cuò)雜瘀血阻絡(luò)所致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹;類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具上述證候者。
健客價(jià): ¥38活血化瘀,溫經(jīng)通絡(luò)。用于中風(fēng)(腦血栓)恢復(fù)期(一年內(nèi))半身不遂,肢體麻木。
健客價(jià): ¥15活血通絡(luò),熄風(fēng)化痰。用于中風(fēng)中經(jīng)絡(luò),風(fēng)痰淤血痹阻脈絡(luò)證,癥見(jiàn)半身不遂、偏身麻木、腦梗死急性期、恢復(fù)早期見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥29活血健骨,化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死,癥狀髖部活動(dòng)受限,疼痛,跛行,肌肉萎縮,腰膝酸軟,乏力倦怠,舌質(zhì)偏紅或有淤斑,脈弦。
健客價(jià): ¥165祛風(fēng)通絡(luò),活血散結(jié)。用于寒熱錯(cuò)雜瘀血阻絡(luò)所致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹;類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具上述證候者。
健客價(jià): ¥45舒筋活血,通經(jīng)活絡(luò)。用于痹癥,癥見(jiàn):腰膝疼痛,肢體麻木。
健客價(jià): ¥240消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見(jiàn)腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥21溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18益氣活血,溫經(jīng)通脈。主治胸痹,心痛,用于冠心病、心絞痛。
健客價(jià): ¥19滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥5.8溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕閉阻,瘀血阻絡(luò)所致的弊病癥,見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛,局部畏風(fēng)寒,腰背痛,屈伸不利,四肢麻木。
健客價(jià): ¥2.8溫經(jīng)活血,疏風(fēng)散寒,宣痹通絡(luò)。用于神經(jīng)根型頸椎病風(fēng)寒阻絡(luò)證引起的頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肩背疼痛、頸項(xiàng)活動(dòng)不利、肢體麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脈:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脈或弦,或緊或沉遲。
健客價(jià): ¥78消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛,癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥24溫經(jīng)通絡(luò),祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒閉阻、瘀血阻絡(luò)所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛,局部畏風(fēng)寒,腰背痛,屈伸不利,四肢麻木。
健客價(jià): ¥8和胃降逆,健脾消脹,通絡(luò)定痛。用于慢性萎縮性胃炎,癥見(jiàn)胃疼,脹滿,痞悶,納呆,噯氣等癥。
健客價(jià): ¥27