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中醫(yī)養(yǎng)生方法進(jìn)行養(yǎng)肝 有多少種方法

2018-10-29 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用雙手的三根常用手指去搓耳郭,可以達(dá)到護(hù)肝的效果。因為,肝膽濕熱很容易引發(fā)慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱,避免肝炎的生成。

肝臟對于每個人來講都是非常重要的,肝臟在我們?nèi)梭w起到的作用是排毒。特別是現(xiàn)在的人們平時生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、煙酒應(yīng)酬這些習(xí)慣都會傷害到肝臟。所以在平時的生活中,我們要注意養(yǎng)肝護(hù)肝,這樣才能保證肝臟的正常運作功能,才能更加健康。肝臟的護(hù)養(yǎng)有很多種方式,用中醫(yī)養(yǎng)生方式進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝更是起到事半功半的效果,那么中醫(yī)養(yǎng)生方式是怎么做的?

1、梳頭養(yǎng)肝法

梳頭是一件再尋常不過的事了,而很少有人知道,其實是可以通過梳頭來按摩穴位達(dá)到養(yǎng)肝的效果的。養(yǎng)肝的梳頭方法是先順著梳頭發(fā)的生長方向梳一次,然后再逆著頭發(fā)的生長方向梳一次,并且力量要適中,不要過輕使頭皮感受不到力量,也不要過重傷害到頭皮。反復(fù)操作幾次,便可以通過此方法來按摩頭部的肝經(jīng)穴位,從而達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

2、搓耳朵養(yǎng)肝法

用雙手的三根常用手指去搓耳郭,可以達(dá)到護(hù)肝的效果。因為,肝膽濕熱很容易引發(fā)慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱,避免肝炎的生成。

3、搓臉養(yǎng)肝法

首先,將雙手洗干凈后擦干并且閉上雙眼,接下來將雙手搓熱平鋪于面部,最后用雙手的中指從額頭開始搓到鼻子兩側(cè)的下方,直到面部發(fā)熱為止。這時候,我們需要用指尖輕點眼部數(shù)下,改善眼睛疲勞。因為眼睛和肝臟是相同的,肝臟出毛病了,是可以從眼睛中看出的,所以按摩下眼睛也可以保護(hù)肝臟。

4、散步護(hù)肝法

悠閑散步是最好的護(hù)肝方法,因為散步不僅可以活血化瘀,養(yǎng)肝明目,還能給人帶美好好的心情。而情緒也是可以影響肝臟的,所以心情好了,肝臟自然也就健康了。

5、搓頸護(hù)肝法

大家都知道,如果頸椎不好,就會造成血液流通不暢,而血液流通不暢也是會影響肝臟的。所以,保護(hù)好頸椎才能有一個健康的肝臟。那么,我們該如何按摩頸椎呢?將雙手的食指和無名指靠攏,然后去搓擦頸椎的風(fēng)池穴,直到發(fā)熱為止。風(fēng)池穴的位置位于后腦勺大筋的兩旁與耳垂交接處,找對位置之后就可以對其進(jìn)行按摩了。

綜上所述,利用中醫(yī)養(yǎng)生的方式進(jìn)行護(hù)肝,對我們的肝臟能起到很好的保健效果。中醫(yī)中的護(hù)肝方式有很多,有梳頭養(yǎng)肝法,梳頭可以按摩頭部的肝經(jīng)穴位,有搓耳朵養(yǎng)肝法,可以排出搓耳朵養(yǎng)肝法,避免出現(xiàn)肝炎,搓臉養(yǎng)肝法可以緩解眼睛的疲勞,有護(hù)肝的效果。還有就是散步也可以護(hù)肝,散步還可以給人們帶來好心情。最后一個是搓頸護(hù)肝法,可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果,這些方式都可以護(hù)肝養(yǎng)肝,看你需要哪一個而已。

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