《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“諸濕腫滿，皆屬于脾胃，”也就是說多數(shù)的濕病、腹脹、胃脹等疾病都跟脾胃有關(guān)。試試脾經(jīng)胃經(jīng)上的健脾胃大穴修正脾胃之氣，除濕除熱很有益。下面給大家介紹一下，如何用脾胃經(jīng)上的養(yǎng)生大穴來養(yǎng)好脾胃，防治濕熱。

循經(jīng)按摩脾、胃經(jīng)，扶正除邪濕熱不生方法就是找到身體的脾經(jīng)、胃經(jīng)，從下到上循經(jīng)推拿按摩五六遍，尤其是在穴位上要注意稍用力，或借按摩錘敲打使用。重點(diǎn)使用脾、胃經(jīng)上的除溫?zé)岽笱ā?/p>

方法是：借用一張人體經(jīng)絡(luò)穴位圖，找到脾經(jīng)和胃經(jīng)上的祛濕熱保健大穴，如：大都穴、太白穴、公孫穴、商丘穴、三陰交穴、明陵泉穴、承滿穴以及關(guān)門穴和伏免穴、陰市穴和內(nèi)庭穴等，然后用艾條條這些穴位，每個穴位5~10分鐘，隔天一次，堅持半年一個月得到意想不到的好處。

大都穴

大都穴：歸屬于脾經(jīng)，能夠健脾和胃，理氣化溫，清熱解表。在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)(第一跖趾關(guān)節(jié))前下方赤白肉際凹陷處，歸足太陰脾經(jīng)。

太白穴：健脾和胃，理氣化濕。屬于脾經(jīng)腧穴、原穴。在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)(第一既趾關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處，歸足太陰脾經(jīng)。

公孫穴：健脾和胃，理氣化濕。屬于脾經(jīng)絡(luò)穴；八脈交會穴。在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路?，歸足太陰脾經(jīng)。

商丘穴：健脾和胃，理氣化濕。在足內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處，歸足太陰脾經(jīng)。

三陰交

三陰交：健脾和胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，行氣活血，硫經(jīng)通絡(luò)。小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，脾經(jīng)穴。足太陰、少陰、厥陰經(jīng)交會穴地機(jī)。歸足太陰脾經(jīng)。

陰陵泉：健脾利溫，調(diào)補(bǔ)肝腎，通利三焦。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)后下方凹陷處。屬脾經(jīng)穴。

承滿：理氣和胃，除脹降逆。在上腹部，臍中上5寸，距前正中線兩寸。歸足陽明胃經(jīng)。

關(guān)門

關(guān)門：健脾和胃，理氣化溫，利水止瀉。在上腹部，臍中上3寸，距前正中線兩寸。歸足陽明胃經(jīng)。

伏免：溫經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)祛濕，強(qiáng)腰壯腎。在大腿前面，髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上6寸。歸經(jīng)足陽明胃經(jīng)。

陰市穴：溫經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)祛濕。在大腿前面，髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上3寸，歸經(jīng)足陽明胃經(jīng)。

內(nèi)庭穴：清胃瀉熱，通絡(luò)止痛。在足背，當(dāng)?shù)诙?、三足趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。歸足陽明胃經(jīng)滎穴。

在我們的身體里面蘊(yùn)藏著調(diào)養(yǎng)脾胃的力量，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中經(jīng)絡(luò)理論的介紹，脾經(jīng)、胃經(jīng)包括其他一些穴位，比如足三里等都是調(diào)理脾胃的重要穴位，日常生活中無論是防脾胃虛弱，避免濕熱襲身也好，還是防治其他脾胃病也好，都可以運(yùn)用體內(nèi)穴位來養(yǎng)護(hù)脾胃，防治疾病。