高血壓是最常見(jiàn)的一種血壓升高的慢性病。許多人血壓高數(shù)年,但本人不知曉。大多數(shù)情況是無(wú)癥狀的,沒(méi)有治療的高血壓,損害人體靶器官和動(dòng)脈血管,所以高血壓又稱為“無(wú)聲殺手”。做好這七件事,遠(yuǎn)離高血壓。
1、清淡少鹽
平時(shí)我們吃飯時(shí),鈉的攝入普遍較多,為了預(yù)防高血壓病必須減少食鹽的攝入量,食鹽攝入量的標(biāo)準(zhǔn)為每天少于6克,含鹽較高的食物有:精鹽、醬油、黃醬、郫縣辣醬、甜面醬、榨菜等腌制食品。
2、控制體重
由于體重與身高有關(guān),所以通常用體重指數(shù)來(lái)衡量人的肥胖程度。體重指數(shù)正常范圍為20-24,大于等于25為超重,超過(guò)30則是肥胖。超重或肥胖者應(yīng)該減肥。在改變飲食的同時(shí),還應(yīng)進(jìn)行適度的體育鍛煉,如快走,慢跑等,在減重過(guò)程中不能急于求成。
3、戒煙
吸煙可使血壓升高,更重要的是,吸煙是腦卒中、冠心病的重要危險(xiǎn)因素。因此,為了降低心血管病的危險(xiǎn)因素,吸煙的人應(yīng)爭(zhēng)取戒煙。
4、限制飲酒
所有的人都應(yīng)限制飲酒量,每日飲用的酒精量應(yīng)少于20克,如果有飲酒習(xí)慣,又發(fā)現(xiàn)血壓升高或者體重超重,都最好戒酒。
5、心理健康
我們應(yīng)該時(shí)時(shí)告誡自己要心胸開(kāi)闊,避免緊張、急躁、和焦慮狀態(tài),同時(shí)勞逸結(jié)合,心情放松。
6、運(yùn)動(dòng)鍛煉
注意從小的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始,循序漸進(jìn),對(duì)于適合自己的運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,年齡較大者,適合低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,避免運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外。
7、適量補(bǔ)鈣
我國(guó)人群鈣攝入普遍不足,多數(shù)僅達(dá)到供給量的一半左右,為預(yù)防心血管病得發(fā)生,應(yīng)多增加鈣的攝入。
祖研專家提醒
有遺傳因素、肥胖、飲食過(guò)咸、過(guò)量飲酒、壓力大、運(yùn)動(dòng)量少等高危因素的人應(yīng)該經(jīng)常測(cè)量血壓,或者家中自備血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量。如發(fā)現(xiàn)血壓異常,則應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由??漆t(yī)生確診是否患上高血壓。總之,爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)、早治療,以減少心腦腎等器官的損害。
治療原發(fā)性高血壓。 本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。
健客價(jià): ¥53高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥17.51、高血壓 本品適用于高血壓的治療。可單獨(dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對(duì)癥治療??蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为?dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價(jià): ¥33治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥40清熱熄風(fēng),平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項(xiàng)強(qiáng)直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語(yǔ)不清,頭重腳輕,行步不穩(wěn),知覺(jué)減退。
健客價(jià): ¥64本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥1080用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià): ¥8.5用于治療單一藥物不能充分控制血壓的輕-中度原發(fā)性高血壓。本品不適用于高血壓的初始治療。
健客價(jià): ¥46平肝潛陽(yáng),清腦降壓。用于肝陽(yáng)上亢,癥見(jiàn)血壓偏高,頭昏頭暈,失眠健忘。
健客價(jià): ¥13治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥231.原發(fā)性高血壓,單獨(dú)用藥或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2.慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異性心絞痛,單獨(dú)用藥或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。
健客價(jià): ¥10用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià): ¥14阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥23清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價(jià): ¥25平肝潛陽(yáng)。用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈,癥見(jiàn)頭暈、頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、血壓偏高。
健客價(jià): ¥4.5高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥63