我們常說(shuō)身體健康很關(guān)鍵，可是判斷身體是否健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？英國(guó)《每日郵報(bào)》日前制定了一套健康自測(cè)題，通過(guò)7個(gè)問(wèn)題判斷身體是否需要“檢修”。

無(wú)論您多大歲數(shù)，哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò)，都意味著要給身體更多關(guān)愛(ài)。今天健康小編就帶領(lǐng)大家一同看看這七個(gè)問(wèn)題吧，看看您的身體是否需要“檢修”。

一.天氣寒冷時(shí)呼吸困難嗎？

天氣寒冷、吃飽后或體力消耗大時(shí)，如果感覺(jué)呼吸困難，胸口疼痛、發(fā)緊，可能是動(dòng)脈狹窄引發(fā)的警報(bào)。

心臟就像一個(gè)彈性減退的皮球，收縮能力和舒張能力變?nèi)?，泵血作用降低，這種狀態(tài)就是心功能不全，即心力衰竭。

應(yīng)對(duì)：及時(shí)就醫(yī)，做心電圖檢查以檢測(cè)心臟活動(dòng)狀況，同時(shí)排除哮喘、慢阻肺等疾病。建議中老年人注意保暖，規(guī)范用藥控制血壓；還要注意控制好情緒，不要大喜大悲；保證睡眠，不要熬夜；運(yùn)動(dòng)適量，避免過(guò)勞。

二.晚上多次起夜嗎？

頻繁起夜有幾種常見(jiàn)原因：

晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡；精神緊張、失眠導(dǎo)致的習(xí)慣性夜尿；

高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導(dǎo)致腎臟的濃縮功能明顯減退；

應(yīng)對(duì)：過(guò)多飲水和精神緊張引起的夜尿增多，可通過(guò)生活習(xí)慣調(diào)整、緩解壓力來(lái)改善。平時(shí)可多吃些補(bǔ)益脾腎、養(yǎng)心寧神的食物，如核桃、韭菜等。排除上述生理因素后，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，檢查腎功能和泌尿生殖系統(tǒng)。

三.經(jīng)常大量出汗嗎？

有的人稍稍運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓或每晚盜汗，這可能是病理性多汗。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)患有某些神經(jīng)內(nèi)分泌疾?。ㄈ?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jiakang/" name="InnerLinkKeyWord">甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)多汗癥狀。

應(yīng)對(duì)：如果多汗影響到正常生活，但不伴隨嚴(yán)重癥狀，可以到中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理。如果伴有相應(yīng)癥狀則需及時(shí)就醫(yī)。

四.腸道總是脹氣嗎？

腸道脹氣、排便習(xí)慣改變、肛門(mén)疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結(jié)直腸癌有關(guān)。

應(yīng)對(duì)：如果發(fā)現(xiàn)上述改變，特別是大便出血，一定要及早就醫(yī)，進(jìn)行結(jié)直腸癌排查。50歲以上男性更要加以警惕。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，建議每周保證2~3次慢跑、快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次45分鐘；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。

五.曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影？有的人會(huì)突然口齒不清、眼前發(fā)黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等，往往幾分鐘就過(guò)去了，24小時(shí)內(nèi)癥狀會(huì)完全消失,這可能是中風(fēng)前兆，俗稱“小中風(fēng)”。

這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣，誘發(fā)一過(guò)性腦缺血的癥狀。研究顯示，近半數(shù)患者在小中風(fēng)發(fā)生后的3~5年內(nèi)至少發(fā)生一次腦梗。

應(yīng)對(duì)：三高人群、煙民和酗酒者都應(yīng)有意識(shí)地關(guān)注不良征兆，出現(xiàn)上述危險(xiǎn)信號(hào)時(shí)馬上就醫(yī)。有過(guò)小中風(fēng)經(jīng)歷的人應(yīng)避免情緒過(guò)大波動(dòng)，注意膳食平衡，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)。

六.是否失去一種感官功能？

如果突然出現(xiàn)某種感官丟失，比如視物不清、感覺(jué)麻木、聽(tīng)不清聲音以及味覺(jué)、嗅覺(jué)失靈，并伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。

應(yīng)對(duì)：不管哪種感官失靈，都要抓緊時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。此外，感官功能減退是衰老的自然表現(xiàn)。無(wú)論是耳鳴、聽(tīng)力減退，或是味覺(jué)退化，嗅覺(jué)變得遲鈍等，都需要老人及其子女加以重視。

七.皮膚是否有瘙癢？

除了單純皮膚問(wèn)題外，瘙癢還與一些疾病有關(guān)。肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現(xiàn)時(shí)可能伴隨皮膚瘙癢。

應(yīng)對(duì)：如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)原因的瘙癢，就要引起重視。在查明原因前不要過(guò)于頻繁地使用堿性香皂清洗，激素類藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。