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又是一年春來到,節(jié)氣推拿最有效!

2018-02-05 來源:中醫(yī)康復(fù)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然立了“春”,但是盆地大部分地區(qū)仍會有霜凍出現(xiàn),少數(shù)年份還會有“白雪卻嫌春色晚,故穿庭樹作飛花”的景象。

我國以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。在氣候?qū)W中,春季是指候(5天為一候)平均氣溫10℃至22℃的時段。時至立春,人們明顯地感覺到白晝長了,太陽暖了。氣溫、日照、降雨,這時常處于一年中的轉(zhuǎn)折點,趨于上升或增多。小春作物長勢加快,油菜抽苔和小麥拔節(jié)時耗水量增加,應(yīng)該及時澆灌追肥,促進生長。

農(nóng)諺提醒人們:“立春雨水到,早起晚睡覺”大春備耕也開始了。雖然立了“春”,但是盆地大部分地區(qū)仍會有霜凍出現(xiàn),少數(shù)年份還會有“白雪卻嫌春色晚,故穿庭樹作飛花”的景象。這些氣候特點,在安排農(nóng)業(yè)生產(chǎn)時都是應(yīng)該考慮到的。人們常愛尋覓春的信息在哪里呢?那柳條上探出頭來的芽苞,“嫩于金色軟于絲”;那泥土中躍躍欲出的小草,等待“春風(fēng)吹又生”;而為著奪取新豐收在田野中辛勤勞動的人們,正在用雙手創(chuàng)造真正的春天。

讓寶寶不錯過這個長高黃金季

01盡量少生病

有經(jīng)驗的寶媽都知道,每生一次病孩子會瘦好幾斤。生病會使孩子的生長發(fā)育滯后,從而錯過這個生長發(fā)育的黃金期。

02飲食均衡,多曬太陽

均衡的營養(yǎng)是長高的必備物質(zhì)條件,其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素一樣都不能少。

蛋白質(zhì):富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、瘦肉、魚、蝦、蛋、花生、豆制品等。

礦物質(zhì):補充骨骼生長所需的鈣、磷等,可多吃牛奶、蝦皮、海帶、紫菜等食物。

微量元素:鋅是身高增長的關(guān)鍵因素,應(yīng)多給孩子吃瘦肉、豬肝、牡蠣、魚類、禽蛋、糙米、大豆、花生、白菜、蘿卜等。此外,還應(yīng)多吃富含精氨酸、耐氨酸、?;撬?/a>的食物,如牡蠣、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿卜、蕎麥等。

03睡眠充足,多做運動

生長激素是促進兒童生長的重要激素,而生長激素在晚上熟睡后會達到分泌高峰,因此,為了分泌更多的生長激素,建議讓孩子每天晚上10點前進入睡眠,并且保證每天8-9個小時的睡眠時間,白天最好再午睡半小時。

想要長高,除了營養(yǎng)和睡眠,運動也必不可少。專家建議,根據(jù)孩子的年齡和發(fā)育水平,可選擇跳躍、摸高、慢跑、騎車、跳繩、踢毽子、排球、籃球、游泳、引體向上、伸展體操等運動,這些運動能夠牽拉韌帶和肌肉,刺激軟骨增生,對長高有很大的幫助。

04選擇小兒推拿調(diào)理臟腑功能

定期給寶寶進行專業(yè)的小兒推拿調(diào)理,可以平衡寶寶的臟腑功能,不但達到未病先防的目的,更能幫助寶寶在春季長得更高,長得更好。

立春保健首選推拿

春天是流感、肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘等疾病的高發(fā)期!對于兒童來說,小兒推拿可以有效提高免疫力,可以有效預(yù)防春季常見問題的頻發(fā)!

節(jié)氣推拿

節(jié)氣推拿可以有效的預(yù)防疾病,提高身體抵抗力。選擇具有強壯作用的腧穴進行推拿,以調(diào)和陰陽,順應(yīng)自然規(guī)律,調(diào)動機體潛能,提高自身抗病能力與適應(yīng)能力。

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