通常情況下，當(dāng)我們生病的時(shí)候，總會(huì)想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥對(duì)人體的危害也很大！

　　其實(shí)，我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒事的時(shí)候按一按，既簡(jiǎn)單又對(duì)健康無副作用！

　　清火穴

　　冬天，屋里開暖氣，人們又穿得多，有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢，而出現(xiàn)上火癥狀，此時(shí)，點(diǎn)按手腳的清火穴非常有效。

　　1.關(guān)沖穴

　　如果感覺眼屎多，則是體內(nèi)熱毒上沖所致。按關(guān)沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。

　　具體位置：關(guān)沖穴為手少陽三焦經(jīng)的井穴，在手環(huán)指尺側(cè)端，距指甲角0.1寸。

　　2.內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。它最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以瀉胃火。因使用美食過多而引起的消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀都可以通過按揉內(nèi)庭穴來緩解。

　　具體位置：內(nèi)庭穴位于足背，當(dāng)?shù)?、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

　　3.勞宮穴

　　心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，此類人的清火藥就是勞宮穴。勞宮穴具有清心泄熱、開竅醒神，消腫止癢的功效，長按一按有清火靜心的作用。

　　具體位置：勞宮穴位于手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的位置。

　　排毒穴

　　每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)存在毒素，但是很多人作息的不正常會(huì)耽誤到體內(nèi)排毒的時(shí)間，所以身體里就會(huì)積存毒素。其實(shí)我們身體自帶“排毒口”，多按一按，幫助身體排毒！

　　1.合谷穴

　　體內(nèi)毒素的沉積，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。

　　具體位置：合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，在手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

　　2.天樞穴

　　身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便。

　　具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　3.曲池穴

　　曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

　　具體位置：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。

　　消氣穴

　　生活中，人們可能會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的不順之事而生氣。不僅“怒傷肝”，生氣之后甚至還可能出現(xiàn)頭痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等諸多不適，經(jīng)常按揉以下穴位，能有效的消火除煩。

　　1.行間穴

　　行間穴是肝經(jīng)滎穴，由肝氣郁滯引起的心情煩悶、抑郁、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，都可以刺激行間穴，長期堅(jiān)持，會(huì)有意想不到的效果。

　　具體位置：行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處。

　　2.太沖穴

　　有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

　　具體位置：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處的凹陷處。

　　3.膻中穴

　　膻中穴是我們身體的“氣閥”，經(jīng)常按揉膻中穴，可以讓我們寬胸順氣，低落的情緒變的正常。

　　具體位置：膻中穴位于我們胸部的正中線上，在兩乳頭之間，屬于奇經(jīng)八脈中的任脈。

　　消炎穴

　　平時(shí)身體發(fā)炎了我們都會(huì)吃各種消炎藥。消炎藥或多或少都會(huì)對(duì)腎臟，肝臟，還有心臟有一定的傷害。其實(shí)我們身體自帶了三個(gè)消炎穴，很多人都不知道。

　　1.液門穴

　　液門穴屬于手少陽三焦經(jīng)穴位，因有降濁升清、清火散熱的特殊功能，常被稱為人體隨身攜帶的“牛黃解毒片”。

　　具體位置：它在人體的手背部，無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭，取穴時(shí)可以正坐，伸手屈肘，虎口朝著自己的胸前，手掌心向下，輕輕握拳，用另外一只手輕輕扶住小指?jìng)?cè)的掌心處。

　　2.商丘穴

　　商丘為足太陰脾經(jīng)上的穴位，除了具有健脾化濕、通調(diào)腸胃的作用，還有一定的止咳、平喘和退熱功效。

　　具體位置：內(nèi)踝前下商丘穴（內(nèi)踝前下方凹陷中，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處）正好對(duì)應(yīng)足底淋巴反射區(qū)，因此可治療各種炎癥。

　　3.照海穴

　　照海穴是告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴。按摁照海穴，可立即緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對(duì)肩周炎、失眠有輔助作用。

　　具體位置：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。