冬天咳嗽怎么辦，治療咳嗽的按摩寶典

　　一、咳嗽痰白

　　冬天咳嗽怎么辦？冬季最典型的咳嗽是風寒咳嗽，特點是咳嗽，咽癢，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止風寒咳嗽，一定要加強抵御寒氣的能力，中醫(yī)推薦按摩大椎穴的方法來治療風寒咳嗽。

　　怎么找大椎穴？低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這里是人體所有陽經匯聚之處，陽氣聚集。

　　方法：用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度，幫助振奮陽氣，抗御外邪。如果能洗上熱水澡，那么就用熱水多沖沖這個部位吧，哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒氣的侵襲。

　　二、咳嗽痰黃

　　冬天咳嗽怎么辦？咳嗽如果伴有痰黃，就說明是肺熱之證，選擇的穴位要有瀉肺熱的作用，而少商和魚際都有瀉肺熱的功效。

　　1.少商

　　少商為手太陰肺經的井穴，是手太陰肺經的最后一個穴位。

　　方法：拇指橈側指甲角旁0.1寸處，掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至會出現(xiàn)灼熱痛感，均屬正常。除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛，特別有趣的是在哪一側少商刺血，幾乎同時，同側的咽喉疼痛就會明顯緩解。

　　2.魚際

　　魚際是手太陰肺經的滎穴，位于手掌大魚際部的中點處，靠近第一掌骨的邊緣。

　　方法：點此穴時，拇指要立起用指尖用力點按，更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。

　　Tips：這兩個穴位在刺激時手法一定要重一些，因為輕柔的手法為補，而重刺激的手法則有瀉的作用。

　　三、干咳咽癢

　　冬天咳嗽怎么辦？咳嗽如果是干咳或咽癢，往往肺陰不足的表現(xiàn)，治療時一方面要止咳和滋陰，而照海與列缺兩穴合用，能夠止咳滋陰。

　　1.照海

　　照海是足少陰腎經的穴位，在五臟的功能中，肺主氣司呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，腎氣不足時多有咳、喘等逆氣之癥。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會穴，列缺通于任脈，照海通于陰蹺脈，而兩條奇經又會聚于咽喉處，因此兩穴形成了一對兒經典的組合。照海又怎么取呢？

　　方法：沿內踝尖向下循按到內踝的末端，可以感覺到這里有一個明顯的骨縫，即為照海穴，用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。

　　2.列缺

　　列缺是肺經的絡穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時，只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。

　　方法：將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點在手腕的側面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴，名字夠形象吧。因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。

　　以上是中醫(yī)推薦的穴位按摩法，對于治療咳嗽效果很好，但是建議大家以預防為主。具體疾病還請就近咨詢醫(yī)師，切勿拖延病情。