小腿不通，必有疑難雜癥！

　　一、中醫(yī)里有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經(jīng)絡(luò)不暢通

　　但是小腿經(jīng)絡(luò)不暢通不一定是癌癥，但一定是疑難雜證比如像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宮寒，痛經(jīng)，卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜厚，月經(jīng)量少等癥狀都與小腿經(jīng)絡(luò)不暢通有很直接的關(guān)系。

　　二、通過腿部形狀與贅肉觀察癥狀

　　1、當腿肚子較大，腳腕特細的為家族史糖尿癥狀，當糖尿癥狀即將出現(xiàn)的時候腿部會出現(xiàn)酸，麻，脹的癥三狀。

　　2、當腿肚子與腳腕一塊粗下來，說明家族史血糖癥狀。

　　3、當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀，(高血壓，高血脂，高血糖)

　　4、當腿腕內(nèi)側(cè)出現(xiàn)贅肉說明乳腺與婦科的問題，因為腿腕內(nèi)側(cè)是肝經(jīng)所走的部位，肝經(jīng)是有乳腺主婦科，所以腿腕內(nèi)側(cè)長贅肉代表婦科或乳腺問題。

　　5、腿部膝眼長贅肉，說明膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了，一般表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛，上樓困難等。

　　6、腹股溝出現(xiàn)肉肉，不僅會引起大腿部內(nèi)側(cè)贅肉還會引起女士的盆腔積液。

　　7、大腿外側(cè)出現(xiàn)贅肉說明膽經(jīng)出現(xiàn)於堵，肝膽相表里，會引起女士火氣旺。

　　三、樹老先老根，人老腿先老，巰通腿部經(jīng)絡(luò)的重要性!

　　當小腿經(jīng)絡(luò)不暢通或者出現(xiàn)贅肉就會引起小腿的關(guān)節(jié)炎，經(jīng)脈曲張，下肢末梢壞死，類風濕性關(guān)節(jié)炎，宮寒痛經(jīng)，腎功能底下，三高癥，糖尿等慢性癥狀以及心肌供血不足，手腳冰涼都與小腿經(jīng)絡(luò)不暢通有很直接的關(guān)系，所以小腿經(jīng)絡(luò)很關(guān)鍵。

　　請用手輕輕抓捏自己的「小腿肚」，覺得觸感如何呢？是僵硬、冰冷涼涼的？還是溫暖、有彈性呢？

　　身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起來會「溫暖、柔軟、有彈性」。相反地，小腿肚如果「比手掌更冰冷、軟趴趴缺乏彈性、硬梆梆、腫脹到不行、肌肉里有硬硬的腫塊、手指按壓后有明顯痕跡」，應(yīng)該都是身體不適、常常覺得這里痛、那里痠，或者內(nèi)心煩惱很多、壓力很大的人。

　　現(xiàn)在，請各位揉揉小腿肚1分鐘，應(yīng)該有許多人腳尖馬上會變溫熱，或是從后背升起一股暖意。為什么只是摸摸小腿肚，身體就會變溫暖呢？小腿肚的神奇之處，就是能使血液順暢地運行全身。

　　因為地心引力的關(guān)系，人體約有70%的血液會集中在下半身。小腿肚就像一個「幫浦」，可承接由上方慢慢傳送下來的血液，接著抵抗地心引力，努力將血液送回心臟，而且日夜不停運作。小腿肚的功能如此重要，可說是人體的「第二顆心臟」。

　　壓力大、愛吹冷氣、喝冷飲，都會讓小腿肚「生病」！不管是在家中或是辦公室，多數(shù)人坐著不動的時間比站立的時間還長，明顯運動不足；不然就是運動過度造成小腿肌肉疲勞。生活壓力大、愛吹冷氣、愛喝冷飲等生活習慣，都會使小腿肚愈來愈衰弱，造成體內(nèi)容易形成血栓，血管也會變得不健康，增加腦梗塞或罹患心臟病的風險。

　　以往常說「手腳冰冷是萬病之源」，現(xiàn)代醫(yī)學也大聲疾呼「體溫下降1度，免疫力就會下降30％，基礎(chǔ)代謝也會減少超過10％」。其實手腳冰冷的元兇，就是「血液停滯」。如同河川不流動河水就會變混濁，血液無法順暢運行時，營養(yǎng)與荷爾蒙輸送受到阻礙，血液無法充分送到末端，體溫就會降低。

　　結(jié)果將造成腸胃、心臟、腎臟無法全力運作，因而使免疫力下降變得容易感冒，癌細胞也會蠢蠢欲動。影響體內(nèi)的脂肪或老廢物質(zhì)囤積，造成水腫與肥胖。全身上下都會感到不適與疼痛，甚至肌膚黯沉、發(fā)質(zhì)變差。

　　四、每天按摩小腿肚，改善血液循環(huán)

　　那么，該如何改善血液循環(huán)，讓身體溫熱起來呢？非常簡單！只要每天「按摩小腿肚」就行了。這個簡單的動作還可以調(diào)整自律神經(jīng)，大幅提升免疫力！按摩小腿肚除了能消除手腳冰冷與便秘，連長年的腰痛也只按摩2次就幾乎根治，癌癥的腫瘤標記指數(shù)也下降了。每天持續(xù)按摩，還有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢復(fù)肌膚的光澤神采。平日很難入睡的小朋友，只要按摩小腿肚2分鐘就能安穩(wěn)入眠。小腿肚的力量，實在令人瞠目結(jié)舌。

　　高血壓、糖尿病、腰痛等疾病，看小腿肚就知道！血壓比較高的人，小腿肚會膨脹變得硬梆梆，而且容易發(fā)燙?；加醒?、肩膀痠痛、頭痛、糖尿病等宿疾，或是煩惱很多、壓力很大的人，小腿肚大多會浮腫得很厲害，肌肉內(nèi)部有硬塊，輕壓就會感到劇痛。

　　五、5大不適癥狀危險群

　　1.小腿肚又熱又僵硬?高血壓

　　2.小腿肚熱熱的但不僵硬?急性發(fā)炎、感冒……

　　3.小腿肚冰冷且僵硬?手腳冰冷、婦科疾病、自律神經(jīng)失調(diào)

　　4.小腿肚冰冷，但觸感柔軟?糖尿病

　　5.小腿肚冰冷、柔軟，可是沒有彈性?腎臟病

　　六、不想猝死，「按摩＋多喝水」是保命關(guān)鍵！

　　小腿肚經(jīng)常水腫的人，代表血液循環(huán)不佳，是容易形成血栓（小血塊）的體質(zhì)。血栓像塞子一樣，一旦阻塞在血管里，血液便無法繼續(xù)流通，最糟的情形會造成「猝死」！為了避免出現(xiàn)腦梗塞或經(jīng)濟艙癥候群，務(wù)必要養(yǎng)成按摩小腿肚的習慣；還要大量攝取水分，因為水分才是讓血液順暢流動最基礎(chǔ)的一環(huán)。

　　七、按摩小腿肚的5個提醒

　　一定要「從阿基里斯腱往膝蓋后側(cè)」方向按摩，才能促進血液回流至心臟。

　　搭配腹式呼吸，手指按壓時吐氣、將肚子往內(nèi)縮，手指放松時吸氣。節(jié)奏不能太急，要緩慢進行。

　　按壓時必須保持「有點痛但可以忍受」的力道。小腿肚僵硬的人可先從「摩擦」開始，不宜勉強忍痛，手不能用力過度。按摩時保持笑容，才能緩解肌肉緊繃。

　　不限時間、地點、每天按摩的次數(shù)。感到疼痛、難受時，千萬不能勉強自己，必須立刻停止。洗澡后趁小腿肚溫熱時按摩，效果會更好。

　　按摩后會變得容易流汗或排尿，因此按摩前后請多補充水分，最好喝溫開水。

　　每天持之以恒按摩小腿肚1～2分鐘，身體就會變好！

　　工作空檔、洗澡時、睡前、起床時，利用這些零碎時間捏一捏、揉一揉，像每天都要刷牙一樣，在生活中養(yǎng)成「自然而然」的習慣。

　　七、小腿肚，到底該怎么按最有效

　　3大揉按重點，輕松實踐「小腿肚自愈按摩法」

　　重點一、針對癥狀，著重不同的按摩區(qū)塊

　　基本上可按摩小腿的內(nèi)側(cè)、中央、外側(cè)各部位，例如嚴重手腳冰冷的人，應(yīng)仔細按摩小腿肚內(nèi)側(cè)；有頭痛或腰痛的人，則要好好按摩外側(cè)與中央部位。

　　重點二、活用「指腹、手掌」按摩，就能降血壓、防百?。?/strong>