高血脂是一個潛伏“殺手”，它可引起全身血管病變，也是高血壓癥的根本原因。當腦部血管先出現癥狀時，就會導致中風。那怎樣早期發(fā)現此病呢?由于高血脂早中期沒有明顯癥狀，因此高血脂患者往往掉以輕心。其實，雖然高血脂早期癥狀不明顯，但也并非無蹤可尋。通過觀察手部，便可初步判斷血脂是否高了。

　　中醫(yī)專家表示，手部能預報健康和疾病。專家表示，如果手掌發(fā)熱出汗，可能為甲狀腺機能亢進。如果手掌出現紅斑點，可能患有肝炎或糖尿病。如果指尖蒼白，可能為血流障礙。如果指關節(jié)腫脹，可能為高尿酸、痛風。如果手背上有白色丘疹，可能是膽固醇過高。如果手上出現紅線，可能是患有高血壓、風濕病或心臟病等等。下面我們一起來看看如何通過觀察手掌顏色自檢血脂是否高了。

　　手指與手掌顏色對比，前者比后者顏色淺，表示血液循環(huán)不順暢。對于血脂、血粘高的人，同樣可以自己觀察手掌情況作初步的判斷，以便早期預防。

　　預防高血壓高血脂，中醫(yī)有方

　　首先，飲食方面采用低鹽飲食，食鹽每天不超過5～10克，戒煙禁酒。

　　其次，選擇體力負擔不大的運動，如慢跑等。也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放松，方法為先搓熱兩手，再用兩手反復按頭面部20～30次。

　　第三，一定定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，不吃動物內臟及其制品。保持大便通暢。肥胖者要減肥，控制體重。

　　第四，高血脂者從臥位到立位時不要太快，以防發(fā)生直立性低血壓。

　　最后，高血脂患者要培養(yǎng)穩(wěn)定而樂觀的情緒，避免過度激動或緊張，做到心平氣和。

　　鳳凰中醫(yī)提醒，當感覺自己血脂高時，應到醫(yī)院進行相關檢查，以確保準確性。以上所說的“看手掌顏色自測血脂高不高”的方法，僅供參考。