乳腺疾病不能吃什么?這樣做更有效
現(xiàn)代生活節(jié)奏快,女性壓力大、作息不規(guī)律,乳腺疾病的發(fā)病率越來(lái)越高,很多姐妹年紀(jì)輕輕就被它盯上。要更好的預(yù)防乳腺癌,生活必須注意哪些東西?
一:乳腺疾病不能吃什么
1、含咖啡因的食物
咖啡、可可、巧克力,是很多女性的最愛(ài),而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因,因此對(duì)于得了乳腺增生的女性朋友們來(lái)說(shuō)最好少吃這類食物。
2、蜂蜜
很多女性認(rèn)為蜂蜜是最養(yǎng)女人的,事實(shí)上蜂蜜是一種含有雌激素的食物,,如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
3、酒精
喝酒已經(jīng)不再是男人們的專利了,生活中很多女人也開(kāi)始喝酒了,而酒會(huì)讓女性得乳腺腫瘤的機(jī)率大大的增加。此外,煙也會(huì)影響乳腺增生的恢復(fù)的,因此女性不僅要學(xué)會(huì)拒絕吸煙,也要學(xué)會(huì)拒絕二手煙。
4、豐乳保健品
豐乳保健品被很多女性錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)乳房健康有好處,帶領(lǐng)這些產(chǎn)品含有大量的雌激素,雖然能在短時(shí)間讓女性變得更有魅力,但是卻是以女性長(zhǎng)期的身體健康為代價(jià)的。
二:乳腺疾病吃什么好
1、大豆:增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
2、食用菌類:銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、海帶:是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。
三:乳腺疾病的病因
1、激素分泌紊亂:所謂激素分泌紊亂主要是指雌激素的分泌紊亂。因?yàn)樵谌橄侔└甙l(fā)年齡是40~60歲的婦女,這個(gè)年齡階段正是婦女雌激素分泌失調(diào)、雌激素水平偏高的時(shí)期。由于體內(nèi)雌激素的分泌增多,這樣可以使乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞的過(guò)度增生而發(fā)生癌變。
2、生育和授乳:近年來(lái)通過(guò)大量的調(diào)查證明,沒(méi)有生育或有了生育而很少授乳的婦女發(fā)生乳腺癌要比多次授乳、授乳時(shí)間長(zhǎng)的婦女多。這說(shuō)明多生育、多授乳可能是增加發(fā)生乳腺癌的機(jī)會(huì)。
3、纖維囊性乳腺病:前面提到過(guò)這種病變,它是一種癌前期病變,極易轉(zhuǎn)變成為乳腺癌。
四:乳腺疾病的病癥
1、囊腫型腫塊
這類腫塊,是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)生有含有膿的囊腫。有手指按摩腫塊處,會(huì)感到很平滑,這類型的腫塊會(huì)引起比較大的疼痛,但有些情況,也不會(huì)引起疼痛,調(diào)節(jié)月經(jīng)的荷爾蒙分泌失調(diào)可能就會(huì)導(dǎo)致囊腫型腫塊。50歲以上的女性通常不會(huì)生長(zhǎng)這種腫塊,而這類型的腫塊也并非癌性的,通過(guò)專業(yè)抽膿可以消除疼痛與腫塊。
2、皮脂囊腫
是由毛囊的導(dǎo)管堵塞而引起的,它的觸感與囊腫型腫塊大致一樣。荷爾蒙的刺激或者外傷都會(huì)導(dǎo)致情形惡化,如果該類腫塊不引起其他并發(fā)癥,那么就不需要進(jìn)行治療。如果要進(jìn)行治療,只需要在突出處開(kāi)一個(gè)小孔,把堵塞物抽離就可以解決。
3、膿腫
膿腫是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)感染而產(chǎn)生的,這類腫塊會(huì)有疼痛感。除此乳房表面的皮膚也會(huì)發(fā)紅發(fā)熱,也可能全身發(fā)熱,通過(guò)服用抗生素或者開(kāi)刀抽取感染組織可以治愈。
五:如何預(yù)防乳腺疾病
1、心理上的治療過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷造成神經(jīng)衰弱,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重。少生氣,、保持情緒穩(wěn)定、活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類。多吃粗糧,黑黃豆最好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持性生活和諧??烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
4、多運(yùn)動(dòng),防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
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