性生活從3分鐘變30分鐘，只需多做這一些！

　　前列腺炎是成年男性的常見病之一，雖然它不是一種直接威脅生命的疾病，但嚴重影響患者的生活質(zhì)量。前列腺炎患者占泌尿外科門診患者的8%～25%，約有50%的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的影響。

　　1、前列腺炎飲食注意什么

　　前列腺炎患者不能抽煙喝酒，患者可能了解，吸煙能致陽痿。但是卻不知道吸煙也能增加前列腺充血，從而加重急慢性前列腺炎的癥狀。飲酒能夠擴張臟器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，導致治愈的前列腺炎復發(fā)。

　　前列腺炎不能吃辛辣食品：大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，雖然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管擴張和器官充血，對于前列腺炎患者來說，這些食物吃不得，否則就會導致前列腺炎遷延難愈。

　　有些肉類是前列腺炎不能吃的：狗、牛、羊肉,海鮮等,這些肉類食品多被認為是壯陽，增強活力的佳肴，而中醫(yī)認為前列腺炎是濕邪所致，因此壯陽的藥物用到利濕上，其作用就有可能不如人意。另外經(jīng)過多年的臨床觀察，吃上述肉類多能導致病情加重。

　　對于前列腺增生癥來說，膏粱厚味、辛辣甘甜,常易引起濕熱內(nèi)生、阻抑氣血運行。因此，患前列腺增生癥的老人應注意飲食清淡。

　　2、前列腺炎要補充什么

　　日常飲食礦物質(zhì)不可少

　　專家表示，前列腺炎的預防要注意日常營養(yǎng)的補充。鐵的缺乏可能導致性交后出現(xiàn)疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象，因此要注意鐵的補充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素，也是精液的組成物質(zhì)，對激發(fā)精子的活力有特殊功效，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。

　　維生素補充要平衡

　　專家指出，維生素A可促進蛋白質(zhì)的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長。維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力，維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能，并有增強精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。因此，慢性前列腺炎的預防還要注意日常維生素的平衡。

　　補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　專家指出，蛋白質(zhì)是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中應多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品，烹飪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養(yǎng)損失。

　　3、前列腺炎能喝茶嗎

　　飲茶對于前列腺炎患者要區(qū)別對待，一般來說患前列腺肥大兼有習慣性便秘者飲紅茶以補虛通便，重量級的前列腺肥大患者常飲烏龍茶和普洱茶，可以減肥降脂通淋。前列腺肥大患者在緩解期可常飲花茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶，以散結(jié)利尿、前列腺癌患者宜常飲綠茶或紅茶以防治癌癥，尤其是前列腺癌患者經(jīng)放療后更應該喝茶抗輻射傷害，防止白細胞減少癥。

　　前列腺患者常喝茶對于疾病的預防和治療有一定的作用。茶葉中能起到治療疾病效果的成分是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等?？Х葔A可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出效果，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞，茶多酚對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　4、哪些藥膳能改善前列腺炎

　　車前草糖水。車前草100克(鮮品400克),、竹葉心10克(鮮品30克)、生甘草10克、黃片糖適量。先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內(nèi)，加進適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進黃糖稍煮片刻即可，每天代茶飲用。

　　芪茅飲。生黃芪30克、白茅根30克(鮮品60克)、肉蓯蓉20克、西瓜皮60克(鮮品200克)、砂糖適量。先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進砂鍋內(nèi)，用中火煮湯前列腺患者飲用每日飲2～3次。

　　土茯苓粥。土茯苓30克(鮮品100克)、大米100克。先將土茯苓洗凈、去外皮切成片狀放進砂鍋內(nèi)，用中火煎煮30～40分鐘左右取汁。將大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥，每天食1～2次。

　　5、前列腺炎日常怎么護理

　　1、長期堅持治療，同時治療其他泌尿生殖系炎癥，可預防前列腺炎的復發(fā)。

　　2、生活規(guī)律、起居有常、堅持適當?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)、促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。

　　3、平時多飲水、多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預防感染。

　　4、節(jié)制手淫、規(guī)律性生活能達到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。

　　5、忌食辛、辣、刺激性食物,戒煙、酒,保持大便通暢，減少誘發(fā)前列腺炎的因素。

　　6、堅持每晚熱水坐浴的習慣，少穿或不穿緊身內(nèi)褲，對預防前列腺炎的復發(fā)及治療都是有益處的。

　　7、適量運動，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。